大班心理健康教育主题班会范文(通用6篇)
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能， 以下是为大家整理的关于大班心理健康教育主题班会6篇 , 供大家参考选择。
大班心理健康教育主题班会6篇
大班心理健康教育主题班会篇1
心理健康教育主题班会总结篇1
教学目的：
把握中学生的心理特点，帮助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题，了解交朋友的意义和重要性，明确交朋友的原则和态度。
教学过程：
一、导入
我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫"朋友"的歌，其中有两句歌词是这样的：朋友，如果正享受幸福，请你离开我;朋友，如果你正面临痛苦，请你告诉我。
真挚朴实的歌，使我们对真正的朋友有了深刻的认识。今天的班会课，就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。
二、青少年交友的心理需要
1、学生讨论：青少年为什么十分渴求青年朋友?
a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。
b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意见，而朋友是最好的听众。
c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。
2、教师小结：
青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的意见、想法，也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足，所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。
三、同龄朋友的影响作用
学生分组讨论，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后，有异议者可要求讨论，展开辩论。
1、朋友可帮助你增进对自我的了解。
2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。
3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解。
4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。
四、青少年交朋友的原则
1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的朋友都应该能够相互帮助，以诚相待，这是交朋友的首要原则(讨论)
2、如果抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交朋友，这种关系是不会持久的。
五、交朋友应有所选择
1、珍重友谊，与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错误。
2、当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。
六、孔子曰："友直，友谅，友多闻，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊，和朋友相互鼓励，相互关心，共同提高，一起进步。
心理健康教育主题班会总结篇2
主题班会
田景虹
一、活动主题： 中学生心理健康教育
二、活动时间：2013年9月6日
三、活动地点：八年级(4)班教室
四、活动对象：八年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学 五、活动背景：
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明， 在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：
(一)、 导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
(二)、青少年心理健康标准
①智力正常。 ②有情绪的稳定性与协调性。 ③有较好的社会适应性。 ④有和谐的人际关系。 ⑤反应能力适度与行为协调。 ⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)、分析现状及原因
初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
生理变化对心理活动的冲级
这种影响主要来自两个方面。
首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;
如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。
2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。
6，对未来开始感到迷茫，不知所措。
发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。
(四)、学生举例发言
在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。
遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往， 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。
心理健康教育主题班会总结篇3
一、教学目的：
通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
二、教学过程：
(一)、谈话导入：
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了
师：面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!
师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)
(三).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你
(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了
(先各小组讨论，然后找学生代表发言)
师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：
同学之间：学会关爱热情大方 学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步
(4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。
过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?
(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀?”
这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀?”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我一定要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······
讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么?
生充分说：(不要爱慕虚荣…)
师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示) 面对普通不盲目攀比 面对平凡不爱慕虚荣
五、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画„„
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比动画片段;
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;
③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回忆快乐的往事;
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!
多媒体动画演示文稿：读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐„„
六、教师总结：
面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。一起读《快乐拍手歌》。
情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
大班心理健康教育主题班会篇2
心理健康教育主题班会班会记录
主题班会班会纪录班级：级国际经济与贸易三班辅导员：张晴时间：地点：教室主讲人：王星星参与人：国贸三班全体同学记录人：张钧舰主要内容：班会目的:增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。 班会主题：，不可小觑。 班会内容：浅谈心理健康与心理不健康。 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力性格和优缺点都能做出恰当的客观的评价；对自己不会提出苛刻的非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。 一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责自怨自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。 如何判断心理是否正常。 判断心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。 正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。 这是个体的心理与其行为是一个完整统一和协调一致的过程。 其三，人格的稳定性。 人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。 珍爱生命，远离心理困扰。 随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。 恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。 大学素质方面存在问题的解决方法。 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。 大学生一般年龄在十七八岁至二十二三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。 由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理心理社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突理智与情感的冲突独立与依赖的冲突自尊与自卑的冲突求知与辨别能力差的冲突竞争与求稳的冲突等等。 总结：通过此次心理健康教育主题班会，同学们更清楚自身存在的问题，同时也为同学们解决这些问题提供了很多好的方法。 第二篇：心理健康教育主题班会活动总结字健康教育是大学生德育的基础。 当前，大学生普遍面临着越来越多的人际交往情感问题学业负担择业就业等等问题。 搞好大学生心理健康教育工作，提高大学生心理健康素质是摆在高校面前的一项重要任务。 在第十三个，我爱我关爱大学生心理健康日来临之际，我院以科学发展观为统领，全面贯彻党的教育方针，紧紧围绕学校的中心工作，以提高学生心理健康素质为目标，培养高素质人才，促进全院学生健康成长成才为指导思想，以关爱生命阳光心灵为主题，采用各班开展的形式，积极响应了大学生心理健康教育中心组织的大学生心理健康教育宣传周活动，现总结如下：一学院重视，宣传到位学院领导对本次活动给予了高度重视，积极发动本院学生广泛参与的同时还给予了指导和帮助。 各班心理气象员组织班级同学围绕关爱生命阳光心灵开展主题班会，切实做到了广泛宣传。 二主题明确，针对性强本班主题班会紧紧围绕关爱生命阳光心灵的活动主题，结合本班学生的心理健康问题及普遍心态，根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和克服困难经受考验承受挫折的能力。 教育和引导学生笑对人生中的挫折与成功，从容面对生活与学习中的各种压力以及如何缓解压力。 三内容丰富，形式多样本班班主题班会开展的过程中，活动形式丰富多样，用以增强交流活跃气氛。 使同学们在愉快的氛围中达到了交流沟通和和调节心态的目的。 四准备充分，效果明显班会前，心理气象员和各班级干部搜集了大量知识，为班会成功的召开做好充分的准备。 班会中，通过一些关于心理健康小节目，同学们对于如何调节心态,如何维护自身心理健康等方面都有了更好的认识。 同学们反映，通过这样的心理主题教育班会使他们更好的认识到了自身的心理状况，并且能够了解更多关于心理方面的知识，开发潜能，笑对人生中的挫折与成功。 五促进交流意义非凡本次心理健康教育活动以维护学生的心理健康提高学生良好的心理素质为宗旨，宣传普及了心理学知识，强化了学生的心理健康意识，营造了积极健康高雅的心理氛围，增强了学生的心理健康意识。 总之，这次，使同学们明白了面对丰富多彩的大学生活，依旧会遇到一些问题，只要保持一个健康的心态，树立正确的心理健康观，正确把握心灵的准绳，懂得自我调节和适应，就能成为心理健康生活快乐的大学生。 在促进大学生健康成长和全面发展的同时，本次活动还更好的营造了我院积极活跃的心理健康教育氛围,为建设和谐校园做出了贡献。 小教转本班心理气象员：
大班心理健康教育主题班会篇3
让心靠近 学会沟通
活动目标：
1、了解人与人之间是需要沟通的；
2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。
课前暖身（1分钟）
暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家参加“让心靠近——学会沟通”主题班会
教学过程
一、故事导入
小故事：误会了五十年
（音乐导入：爱尔兰画眉）
一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。今天，我该自己好好享受这个美味了。于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。”
师：听了这个故事你有什么体会？怎样才能避免这样的是发生呢？
学生谈谈自己的体会、看法
师总结：我们今天的的主题就是沟通。与人沟通是最重要的就是把双方的意见、想法和观点相统一，再达成一致，这就是成功的沟通。今天咱们就来学学沟通的技巧 。
二、游戏深入，体会沟通的重要
1、折纸游戏
游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据教师的提示进行。操作过程中第一组学生面对面，可以商量，也可以询问教师；其它六组学生背对背，不能相互商量，也不能询问教师，独立完成。
游戏过程：
★ 折一折：①把这张纸上下对折；②再把它左右对折；③在右上角撕掉一个等腰三角形； ④然后把这张纸左右对折；⑤再上下对折；⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。
★ 看一看：做完后，请将这张纸展开来看一下，它的形状是什么？比较第一组与其它六组学生撕的“作品”，发现第一组学生的作品形状一样或接近，而其它6个组的学生撕出来纸的形状差别很大。
★议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其它6个组的学生撕出来的“作品”形状会如此千差万别？
学生讨论。教师概括学生的讨论结果，如“没有交流”、“不能问老师”、“不能看别人的”等，肯定学生的看法。
2、教师小结：一个小小的游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么后果。可见人际沟通是双向的只有这样才能实现人际交往愉快,人际关系融洽。 三、人际沟通的方法与技巧
（一）互相理解，真诚交往
1、故事体悟
一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将他撬开。钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就”啪”的一声打开了。铁杆奇怪的问：“为什么我费了那么多力气也打不开，而你却轻而易举就把它打开了呢？”钥匙说：“因为我最了解它的心。”
2、分享：读了这个故事你有什么感想？
3、小结：每个人的心都像上了锁的大门，任你再粗的铁杆也撬不开。唯有关怀，才能把自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。所以沟通时，一定要为别人着想，以心换心，以情动人。
（二）相互信任，主动交往
1.游戏活动 ——信任大跌倒（信任背摔）
这是一个很小的身体活动游戏，但是它需要你们彼此有足够的信任才能完成。你信任你的同伴吗？你相信你有这个能力能接住对方吗？游戏说明：五人一组，一人向后倒，四人在后面接住，并用指导语相互交流以保证安全。
要求：尽可能多的学生参加这个游戏（加强内心真实感受）。
2.教师导语
（1）倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？
（2）你现在的感觉是什么？
（3）你从这个游戏中学到了什么？
3.学生分享感受
4.教师归纳
通过刚才活动的体验和亲身感受，我们可以悟出一个道理——人与人之间要互相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。对于交往的同学，我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
5.教师引导：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定？”
6.学生讨论
7.教师总结
根据学生的讨论和小组发言，教师概括出若干与人主动交往的方式，如主动向别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关心别人，主动约别人一起出去玩等等。
（三）学会倾听 ，尊重对方
1.角色扮演
情境创设：请一位学生讲讲在班上哪位同学最受欢迎，他哪些方面值得自己学习？学生在讲话时，老师东张西望，似乎在寻找什么物品，或打断对方说话，或是到学生中间处理问题，学生讲完了，老师追着问：“你刚才讲什么？
问题讨论：刚才我扮演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不是一个合格听众？有哪些地方做得不对？
分析引导：请这位学生谈谈自己的感受。引导学生分析不合格听众的表现。如：不看对方、不感兴趣、做其他事情、不断插嘴、不耐烦等。指出在倾听时，除了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动作、语言告诉对方你在真诚、认真地倾听。
2、课件展示： 倾听的技巧
3.教师总结：在人际沟通中，成为一个受欢迎的人的前提就是要学会倾听。不仅要表达自己的意见、想法，更重要的是要用心听对方所传达的信息，才能真正达到沟通的目的。这种倾听的能力，既是一种尊重人的态度，也是一种可以训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。
（四）要求合理，礼貌待人
1、情境分析
班级要到一家商店参加社会实践活动，派你去联系，你会怎么说怎么做？
①闯进经理办公室，盛气凌人地说：“市里有精神，你们应该接待我们。”
②在经理办公室外等经理办完了事，得到允许后进到屋里，拿出介绍信，恳求说：“叔叔，我们有件事想麻烦您和商店的叔叔阿姨……请你大力支持……谢谢您了。”
2、交流：你会采取那种做法？为什么？
3、小结:文明的合乎情理的话之所以让人爱听，是因为它使听者受到了尊重，从而也对对方产生信任感。如果你听到别人对你说的话尽是不礼貌的、刺耳的，你心里也不会好受。
四、总结提升，拓展练习
1、通过同学们参与体验和讨论交流，我们了解掌握了一些人际沟通的方法和技巧，下面请大家在熟悉的歌声中，运用本节课学到的这几个十分有效的人际沟通方法与技巧，用表示友好的各种动作、语言（如握手、微笑、问好、招手、鼓掌、拥抱、点头、拉手、击掌等）来表达我们同学主动交往的心愿，体验与人交往带来的快乐，相信这一路走来，欢笑伴随你，友情伴随你。
2、多媒体显示主题音乐《朋友》，引导大家面带微笑，与组里的每一位成员热情地握手、打招呼、问好,并争取与更多其他小组的同学握握手，打个招呼、问声好。鼓励学生越主动越好，交往人数越多越好。
五、体验宽容，享受快乐
“此时我宽容”广播栏目
1、操作：
老师担当“此时我宽容”广播栏目的节目主持人。学生作为听众，当举手示意时，表示播打进栏目的热线，从而来讲述自己在与同伴或长辈的交往中所遇到的摩擦，借助电波主动握手言和或宽容他人。
2、播放栏目宣传语
栏目宣传语如下：在人与人的交往中，总免不了各种各样的摩擦，别人也许在不经意间伤害过你，你也也许在不知不觉中对别人苛刻了一点。如果你曾只看到别人的缺点而做出了伤害他人心灵的事，你愿意用缩小镜将他的缺点缩小吗？如果别人曾误会过你，你愿意首先跟他握手言而吗？“此时我宽容”栏目给大家提供这样的机会。欢迎你们播打栏目的热线，期待着你们的声音！（整个节目中播放轻音乐《莫斯科郊外的晚上》）
3、给学生一定的时间思考
在音乐声中，大家回忆以前在交往中发生的摩擦，考虑如何借助电波来宽容他人。
4、播放事先准备好的听众来信
此信来自某位学生的真实生活，而且内容具有普遍性，作为听众来信比较合适。
5、 请举手的学生上讲台，在话筒前讲述自己要宽容的人及两人之间所发生的故事，节目主持人做适当的引导。
设计意图：此环节让学生回想自己不宽容的情节，借助“此时我宽容”广播栏目倾诉出来，学生会设身处地的理解宽容对自己的好处，同时又更深入的学习、实践了宽容，是前一环节的深化。
六、结束活动，升华主题
1、学生谈感悟收获
2、结束语：同学们，我们每个人都希望自己和他人能和睦相处，彼此生活愉快。所以对别人的过失要做到：（出示字条）要学会宽容，与人为善，遇事要忍让为先，做到胸怀宽广，不斤斤计较，处处为他人着想。真诚的希望每个同学都成为宽容的人，记住：送给他人一轮明月，你收获的肯定也是明月。
设计意图：学生谈感想和体会的过程不仅使活动主题得到了升华，而且也使学生的认识水平产生了飞跃，而这正是促进自身心理品质发展的关键。
面对困难也从容
教学目标：
1、知识目标：引导学生客观地分析困难和挫折，认识困难具有两重性，一方面可以磨练意志，增长智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，帮助学生掌握战胜困难的方法。
2、能力目标：初步掌握分析困难的能力，形成自我应对挫折的能力。
3、情感态度和价值观：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。
教法选择：情境创设法、认知法、谈话法
教学具准备：多媒体教学课件、贰分硬币10枚
课时安排：1课时
教学过程设计：
一、导语：多媒体播放FLASH《命运》，之后提问乐曲名及作曲家的情况。
师：贝多芬确实是一位伟大的作曲家，他的伟大不仅表现在其卓越的艺术成就上，更加体现在他那无比坚定的意志和坚强不屈的勇者姿态上，勇者无畏，今天，我们就从贝多芬的经历说起，共同探讨今天的活动主题：面对困难也从容。 二、创设情境，树立榜样
1、学生讲述名人战胜困难的事例。
2、教师扮记者，采访同学身边的强者
3、轻松聊天吧：学生畅谈自己与困难做斗争的经历，并总结出一些战胜困难的经验和方法。
三、明确认知，实践中求法
1、学生讲述自己战胜困难的经历，从中总结经验、方法。
2、师生认识困难的客观存在性和战胜困难的方法：战胜困难=坚强+勇气+智慧
3、游戏——吹硬币（在实践中加深对困难的认识）
四、辩论质疑，正确看待
1、开展辩论：正方：有点困难的生活好 反方：一帆风顺的生活好
2、学生讨论，给予评价
3、教师总结，出示真情提示
困难是一把双刃剑，一方面它可以磨练意志，增长智慧，另一方面，它也可以消磨意志，导致一蹶不振。困难是对心灵的考验。
五、课堂感悟，再谈收获
1、学生以小组为单位，畅谈本节收获和感悟。
2、学生自荐发言，与大家交流。
六、教师结语，激励心灵 困难并不可怕，可怕的是我们没有一颗坚强和勇敢的心，丁玲说：“人，只要有信念，什么艰苦都能忍耐，什么困难都能克服！”同学们。让我们用智慧和勇气面对困难吧，在这如花的季节里，愿所有的同学都能带着火一样的热情，生活的健康快乐
做习惯的主人 不做习惯的奴隶
一、班会背景：
和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。
二、班会目的：
通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。
二、班会重点：
检查自己的学习习惯，找出存在的问题。
三、班会难点：
养成一个好习惯，并付之以实践。
四、班会准备：
1、制作三份问卷准备印发给学生填写：
问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。
问卷2 是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。（课前填写）
问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。
2、请四位同学准备介绍学习经验。（可以是自己的，也可以是他人的）
五、班会过程：
（一）、引入：
经过一学期的努力，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心！只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。
（二）、“好”“坏”习惯之争：
1、 发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。
2、 老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。
比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成；一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面；一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起；一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。（点名表扬为主）
再罗列一些个别同学的不良习惯（不点名）：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么；上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪；晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成；边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。
（三）、自查与反思：
拿出已填写好的问卷2《自我报告》：对照上述老师所说的这些好坏习惯，在各自的这份自省表中进行修改或补充。
（四）、指点迷津：
请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：
1、 分清主次，首先完成学习任务。
要点是：不要在玩得很累、很迟时才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书
常常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。
2、 专心致志，不一心二用。
要点是：不要边做作业边干其他的事。
3、 有张有弛，劳逸结合。
要点：连续学习1、2小时，中间就应该安排一次休息。
4、 学习生活的安排有规律。
要点：根据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更具体的作息时间
表，坚持下去形成习惯。
5、 遵循学习常规。
要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学讨论，不懂就问或查资
料，独立完成各项作业。今日事，今日毕。
五）、付诸行动：
同学们时间对于我们而言是紧迫的，所以老师呼吁每个同学从今天开始试着养成一个好习惯，就用三周时间。在下面问卷中记下你的计划和实施情况。
发下问卷3《养成一个好习惯》
附问卷：
问卷1：《区分好习惯与坏习惯》
在下列好习惯前打“∨”
1、 晚上学习时先浏览一下第二天要上的课文内容。
2、 上课时把老师讲的要点记下来。
3、 上课时想其他事情。
4、 下课时离开座位，活动一下身体，眺望一下远处。
5、 数学课做语文作业。
6、 晚上做作业时把音乐放得很响。
7、 以平静的心情学习，不在看书时胡思乱想。
8、 与同学讨论题目。
9、 语文课偷偷背外语单词。
10、询问老师不懂的地方。
11、上学时常常忘带书本、练习册或其他学习用具。
12、常将第一天的作业拖到第二天做。
13、不愿意仔细看课本，深入思索教材的内容。
14、喜欢看课外书。
问卷2：《自我报告》
反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。
情绪低落有妙计
活动目的：
1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。
2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。
3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。
活动形式：
小品表演，讨论交流。
重点难点：
1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。
2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。
活动准备：
1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”
2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。
活动过程：
1、引入课题。
同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：
（1）小品中的人物表现是什么情绪？
（2）这种情绪给他的学习和生活（行为）带来了什么影响？
2、认识消极情绪的危害。
（1）小品表演：“他落入了情绪的深渊”
内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”
旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……
（2）学生讨论，教师启发引导。
学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。
（3）归纳：
这个小品告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。
（4）启发提问：
同学们，你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗？ 当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢？（板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果：《悲惨世界》）
雨果的这句话对我们有什么启发吗？我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。
3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。
（1）说明活动方法：
回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际
（2）学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：
①在音乐声（“内心和平曲”）中静心回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带什么影响。
②小组讨论：
A、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的？
B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。
③教师在小组讨论时巡回了解。
（3）教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。
板书：调节情绪常用的方法
1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。
2、转移回避：听音乐，做别的事。
3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。
4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”
5、自我安慰：把丢钱当作是捐款。
6、理解宽容：“他这是为了我好。”
7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。
8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”
9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”
10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。
（4）用改变认识的方法来转变消极情绪：
让我们再来分析一下刚才的小品，讨论以下问题：
①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系？他有那些想法？
（将学生的回答写成板书中的“*”部分）
启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为，并导致了不良的后果。
②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢？消极情绪和不良行为会发生什么转变？
③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难？
结合学生提出的难点，引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。
板书：
1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。
合 理：没当中队长的人不定比当上的差。
2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。
合 理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。
3、不合理：我必须在各方面都表现能干。
合 理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。
4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。
合 理：大胆回答问题是可以锻炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。
合 理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。
（4）归纳：
从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪低落的深渊，关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。
4、掌握适合自己的情绪调节方法
（1）提问：根据自己的情绪特点，你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法？
（2）在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。
5、小结。
通过这堂课的活动，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法，从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。”（[日]三浦绫子）让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。
放音乐：“幸福拍手歌”
我们都是好朋友
——青少年心理健康教育主题班会
活动目标：
１、 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；
２、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
活动准备：
１、 主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语；
２、 会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选择，加入相应的话题组，组织好发
言材料；
３、班会活动前由值周班长负责布置好场地。
活动过程：
主持１：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属
于自己的“成熟与长大的脸”。
主持２：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。
主持１：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮；
主持２：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。
主持１：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。
主持２：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的“爱”。
合：同学之际，男女之间——《我们都是好朋友》主题班会现在开始。
主持人1：今天，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理误区”。在本班会召开之前已按要求，由同学们准备话题，按预先设计的程序进行。
主持人2：下面先请班主任老师讲话。
班主任：同学们，非常高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。今天特地把你
们平时谈论的热门话题——“同学的交往”摆在你们面前，我相信你们一定会正确处理。我只是希望大家说
心里话，要实话实说。下面的时间就留给同学们吧。
（每组组长提出话题，集体讨论，组长代表本组小结）
话题一：友情是亲密的，要不得距离
话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。
从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因为在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，此空间叫人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人，因此有的心理学家就形象地称之为“人际气泡”。距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又需要一定的独享的心理空间。
日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到”人际气泡“的”拥挤“，想尝试着拉开一点距离，而这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不行，无法沟通；太近了，也不行。适当地拉开一点距离，不仅可以使双方获得足够的心理自由度，感到舒服和自在，还可以增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。如何亲密而又有间？有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。但我们可以从调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远近。当然最重要的还是双方日常活动保持一些独立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。好友之间多培养些独立性，减少些依赖性，；行动上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友谊的快乐。
话题二：友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办
话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，应该辨证地看待。如果一场冲突真的无法避免，那就干脆让它自然地、痛快地、健康地爆发吧。相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。如果非要一个劲地捂着盖着，生硬地回避着，那”疖子“无法出头，友谊只会渐渐霉变。
冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自己的情绪，无法保持清醒的理智而伤害到友情。对此，我们必须牢记这样的原则，即面对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而应该采取谅解与宽容的态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。
话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情——早恋问题是现今校园的较普遍现象，应当怎样去面对，怎样去处理
话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受对异性的好奇心、神秘感的驱使；有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的是羡慕对方的知识和才能；有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的航路，随时隐伏着触礁沉没的危险。
因此，可以积极参加一些文娱体育活动，培养自己的阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，使过剩的”青春能量“得到有益有效的利用；还可以在各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊重异性，学会与异性相处的基本礼节和能力；假如收到情信，你不知如何处理，可以去咨询心理健康老师，或者与你信任的老师交谈，让他们帮你出谋划策。
班主任老师：同学们，这次活动组织得十分成功，同学们几乎成了心理健康研究的小专家了。刚才同学们就”同学们交往的三个心理问题“谈话非常切中，道理也说得很对。我想同学们应该明白一个事实：中学时期是个体、人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往的对象主要是父母、老师和同龄伙伴，人际之间少有直接的利益冲突。如果此时的每个同学都能以自然、坦诚、平等、友好的态度对待他人，能够理解他人的情感需要，尊重他人的权益、意志，真诚地赞美、善意地批评与帮助他人，一定能与他人保持和发展融洽的关系，并从中获得友谊和生活的乐趣。
大班心理健康教育主题班会篇4
学生心理健康教育主题班会:让我们的心灵洒满阳光班级活动
——一二年级班会策划
一、教学目的：
通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
二、教学过程：
(一)、谈话导入：
孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)
生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了
师：面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)
生：她爱生气不好，对身体有害
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！
师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)
同学之间
学会友好，不嘲笑缺点
学会尊重，不欺小凌弱
学会宽容，不斤斤计较
学会理解，不撒娇任性
师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)
(三).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你
(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了
生：遇到这种情况我会这样做：
生：遇到这种情况我会这样做：
师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：
同学之间：
学会关爱热情大方
学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒
学会激励互相进步
过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?
(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了！同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了！”有的在一旁询问：“这得多少钱呀？”
这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢！”
看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧！”妈妈急忙问：“那得多少钱呀？”“不贵，就三百多吧！我们好多同学都有，我一定要买一套！”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗？你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀！”（小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。）
“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······
视频：《糖葫芦的故事》
讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么?
生充分说：(不要爱慕虚荣…)
师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示)
面对普通不盲目攀比
面对平凡不爱慕虚荣
面对困难坚强应对付
面对挫折顽强拼搏
过渡：接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三项中进行选择，希望大家实话实说(出示检测题)
(五)、检测题：
请你仔细阅读下面的问题，选择答案
(1)、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：
A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决
(2)、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗
A、能谦让B、有时能做到C、不能谦让
(3)、当看到同学有困难能主动帮助吗?
A、能B、有时能C、不能
(4)、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光?
A、愿意参加，并能为集体争光B、有时愿意参加C不愿意参加
(5)、星期六，小丽要和爸爸妈妈去亚武山游玩，可是学校安排，周六要举行"学雷锋"活动，如果你是小丽，你该怎么办?
A、参加"学雷锋"活动B、和家人一起去亚武山
(6)、你经常为学校或班级做好事吗?
A、经常做B、有时做C、没做过
(7)、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便?
A、能做到B、有时能做到C、做不到
(8)、你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗?
A、一定能B、有时能C、不能
(六)、评价
选A得24分选B得16分选C得8分
答：我们在水中可发现变形虫、鼓藻、草履虫、船形硅藻等。选A：人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；
选B：人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力；
答：①我们每个人要做到不乱扔果皮，不随地吐痰，爱护花草树木，搞好环境卫生，保护好身边的环境。②力争做一个环保小卫士，向身边的人宣传和倡议环保。选C：加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识
师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康
在铁制品表面涂上油漆或菜油，用完铁制品后擦干放在干燥的地方等。过渡：最后，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生
(七)、出示《小学生的心理健康标准》
1、焚烧处理垃圾的优缺点是什么？小学生的心理健康标准
20、在水中生活着许我微生物，常见的有草履虫、变形虫、喇叭虫、眼虫、团藻等。(1)具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；
3、月球是距离地球最近的星球直径大约是地球的1/4，质量大约是地球的1/80，月球体积大约是地球的1/49，月球引力大约是地球的1/6。(2)能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；
18、大多数生物都是由多细胞组成的，但也有一些生物，它们只有一个细胞，称为单细胞生物。如草履虫、变形虫、细菌等。(3)能承受挫折；
3、我们在水中发现了什么微生物呢？（P18）(4)能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；
(5)人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；
(6)具有健康的生活方式与生活习惯；
(7)思维发展正常，并能激发创造力；
16、大量的研究事实说明生命体都是由细胞组成的，生物是由细胞构成的。我们的皮肤表面，每平方厘米含有的细胞数量超过10万个。(8)有积极的人生态度道德观、价值和良好的行为规范
(八)、师总结：
2、人们通常处理垃圾的方法有填埋或焚烧。同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信多一份自信，就多一份健康让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴请欣赏歌曲《永远是朋友》、
(九)、欣赏歌曲《永远是朋友》
2012年3月
大班心理健康教育主题班会篇5
中学 心理健康教育”主题班会教案
一、 活动主题： 中学生心理健康教育
二、 活动时间:X月X日
三、 活动地点：本班教室
四、 活动对象： 初一学生 —
五、 活动背景:
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许 多国家的调查研究证明， 在全世界的人口中， 每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心
理问题。在中国，最新一次全国 4〜16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和
行为问题的发生率高达__13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现, 中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。 这些数据表明，青少年成长过程中出现
的心理疾病较成人更为严重。 —
六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：
（一）、 导入 健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良
好的社会适应能力。
（二） 、青少年心理健康标准
1智力正常。
2有情绪的稳定性与协调性。
3有较好的社会适应性。
4有和谐的人际关系。
5反应能力适度与行为协调。
6心理年龄符合实际年龄。
7有心理自控能力。
8有健全的个性特征。
9有自信心。
10有心理耐受力。
（三） 、分析现状及原因
初中阶段又称为青春期、 少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。 初中生生理发
育十分迅速，在 2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这
样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
生理变化对心理活动的冲级
这种影响主要来自两个方面。
首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽
快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则， 扮演一个全新的社会角色， 就在这种种追求中，会产生种种困惑。
其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受， 在这种感受的作用下，他们在
对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化， 同时
也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存， 所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的
不平衡性：1、反抗性与依赖性并存；
如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情 况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威, 而开始能够客观的评价他们了。
由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异， 在一些具体问题上，初中生出现强烈的
反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是： 1、态度强
硬，举止粗鲁；2、漠不关心，冷漠相对； 3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方
面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。 甚至
将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时， 他们就倾向于对该团
队中的所有成员予以排斥。
2、闭锁性与开放性并存； 3、勇敢和怯懦并存；4、高傲和自卑并存；5、否定而又眷恋童
年。
6，对未来开始感到迷茫，不知所措。
发觉自己小学时的想法理想很天真, 自己现在的情况无法达成而全盘否定, 导致理想轰然倒
塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。
（四） 、学生举例发言
在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一 无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么 我的成绩比别人差， 为什么我要学的这么累， 为什么每次考试感到都倍受打击。 功课开始落
下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。
遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征， 也就是说你会为你小学时
的行为感到天真说明你长大了。 意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的
定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为 过去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！） 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成 平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处
与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社 会交往， 加强意志锻炼，保持乐观的 正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，
循序渐进。
（五） 提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？
1、 害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。
2、 在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。
3、 有点神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。
4、 感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
（六） 、中学生如何保持心理健康
自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
对自己不过分苛求，确立目标适中，养成 平常心态”
对他人的期望不要过高，避免失望感
不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
积极参加集体活动，扩大社会交往
加强意志锻炼，保持乐观的 正性情绪”
不要为自己寻找借口 再给自己一点爱 分散你的注意力
14、
15、 向朋友诉说自己的烦恼
16、 看到事情的光明面---宽容、自嘲及愉快疗法”
17、 把复杂问题分解成简单的问题
18、 倾尽全力完成一件事
19、 运动是自救的基础
(7)心理小测试
I.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2•上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。
5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8.感到很多事情不称心，无端发火。
9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
II.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16.—遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
测评方法：
V得2分，△得 1分，X得0分。
评价参考：
1)0-8分。心理非常健康，请你放心。
2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。
3)17-30
帮助你。
4)31-40
(八)、
本次主题班会同学们都表现得很积极、 主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心
理，有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信
心，学会积极乐观的态度面对困境， 并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往, 理健康，从现在做起。
心理健康教育主题班会教案：我快乐我成长
一、 活动目的：
1、 通过活动，引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该乐观地面对生活中的不 如意，做一个快乐的人。
2、 学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪，让自己在快乐中成长。
二、 活动准备：学生学唱《虽然我只是一只羊》、《快乐拍手歌》等等。
三、 活动时间：x月x日
四、 活动地点：本班教室
五、 活动人员：班主任及全体学生
六、 活动过程：
（一） 体验快乐：
1、 同学们，你们喜欢看《喜羊羊与灰太狼》吗？
2、 今天，老师把喜羊羊和灰太狼也请来了。让我们跟着音乐一起唱起来吧！
3、 同学们，伴着你们喜欢的动画片主题曲一起唱跳，快乐吗？
就像歌词唱的那样： 在什么时间都爱开心，笑容都会飞翔 ”，快乐是一种美好的情绪体验,
能让人身心健康。我们今天班会课的主题就是 一一我快乐，我成长。
（二） 分享快乐
1、 生活中有许多美好的事情令我们无法忘记，相信每一位同学的脑海中都有一幅幸福生活
的画面。有人说 一份欢乐，两人分享，就是两份欢乐 ”。你们愿意和大家分享自己的快乐，
让一份快乐变成几十份快乐吗？
2、 分享快乐的事。
3、 小结：快乐无处不在，以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。
（三） 创造快乐
1、 情境游戏：《猜一猜》
情节设计：贝贝上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：写字课，我认真地写，老师才给我 90分，而同桌那么难看的字，老师却给了他 100分。
教师引导①：你能猜出此时贝贝在想些什么吗？ 情节设计：老师凑到贝贝的耳旁低语几句，贝贝眉头舒展开来。
教师引导②：猜一猜老师刚才对贝贝说了什么？贝贝为什么这么高兴？她是怎么想的？
2、 你有过不开心的时候吗？你曾用过什么好方法赶走了自己的烦恼呢？能不能和大家说 说？（评选出快乐宝贝”）
3、 是啊！烦恼、不开心的事，你有，他有，老师也有。现在老师请你们这些快乐宝贝们行 动起来，帮助六个遇到烦恼的同学，有信心吗？（出示案例）
小组讨论：怎样帮助这些同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪？把保持快乐的 告诉大家。
要求：每组讨论一个情境，看哪一组提供的方法又多又好。
4、 小组汇报。
（四）传递快乐
1、 覃老师这里还有一个使别人快乐的小秘方，想不想知道？赶快走到你的好朋友面前，夸 一夸他最让你佩服的地方。
2、 学生当小记者采访。
3、小结：用欣赏的眼光看待别人，用真诚的话语赞美别人，也会给别人带来快乐。
（五）歌唱快乐
1、 歌唱快乐。全班同学齐唱《快乐拍手歌》。
2、 师：同学们，开学初，我们就建立了成长记录袋，要求大家记录成长中的快乐，留下美
好的瞬间，编辑快乐的人生，那么大家的快乐在哪里呢？让我们用歌声去寻找快乐， 好不好！
（回答-好）好，那我们就根据音乐的节奏把词填进去，请看歌词： 〔幻灯投出字幕一一内
容：快乐在哪里呀，快乐在哪里，快乐就在成长的记忆里；这里有红花呀，这里有绿草，还 有童年美好的回忆。拉 …拉…拉…拉…快乐就在成长的记忆里；还有童年美好的回忆。〕
3、 师：同学们，我们的成长记录袋才刚刚建立，还有待于我们去充实，告诉大家一个消息， 每学期末我们将展示自己的成长记录袋，并参加学校评选。
（六） 画快乐
1、 师：通过展示，老师看到了同学们有那么多的快乐，你能用你的小巧手把这些快乐画出 来吗？
2、 生：用笔画出自己心中的快乐，比一比谁画得最漂亮。
3、 生：交流展示。
（七） 总结快乐
1、 生：说说这节课有什么收获？
2、 师：同学们今天的主题班会 我成长，我快乐”到此结束，愿它给我们留下永恒的回忆， 永远成为我们成长记录袋中最辉煌的一页。
主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人
活动目的：
1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极情绪 对身心健康有害，导致学习效率下降，造成人际关系紧张。
2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适 合自己的化解消极情绪的几种方法。
活动形式：讨论交流、小品表演等 重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。
难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解自己的消极情绪。
活动准备：1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》
2.准备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。
活动过程：
一、 引入课题
同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理吗？心情好的时候与心情糟糕的时候你的感 觉有什么不同？谁来与大家分享一下？
（学生分享自己的体会）
是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。心情不 好的时候呢？见什么烦什么， “一边去，烦着呢！ ”
如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏小，边看边思考两个问题：
1.小品中的人物是什么情绪状态？
2.这种情绪状态对她的学习、生活带来什么影响？
二、 认识消极情绪的危害
1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》。
内容：兰兰拿着刚下发的数学试卷，她得了 87分，有一道选择题她答对了，老师却给她漏
掉了 3分，兰兰很生气，她觉得数学老师是故意的，就是不让达到 90分。看到同桌的考试
高兴的神情，兰兰更生气了，有什么了不起，不就是考了 65 分吗？不是我平时帮助你，你 能及格吗？放学了，丽丽邀兰兰一同回家，丽丽安慰兰兰说，没关系，下次肯定能考九十分 以上。兰兰冷冷地说，你聪明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那个变态的 老师硬是给我扣下来，让我永世不得翻身了。丽丽还想再劝说，兰兰不耐烦了，吼道： “你 给我走开，少在这里猫哭耗子假慈悲！ ”……第二天，兰兰的考卷没让家长签名，她见数学
老师避开走， 上数学课时兰兰故意看小说， 作业也随便应付， 她觉得周围的人都跟她过不去。
2.学生讨论，教师启发并板书要点
学生积极讨论以上两个问题， 兰兰陷入了消极情绪的怪圈。 消极情绪导致不良行为， 不良行 为引起不良后果。 事情 想法 情绪 行为 数学考试误判 3 分，没能达到 90 分 老师故意整我
是我太笨 悲观、自责 作业马虎 同学幸灾乐祸 讨厌、愤怒 不理同学、尖刻
父母会对我失望 内疚不安 不敢告诉
3.归纳： 这个小品告诉我们什么道理呢？ 消极情绪往往使我们的行为发生种种偏差， 造成不良后果， 不利于学习潜力的发挥， 导致学 习效率下降，也不利于同学之间的团结互助，与师长对立的消极态度，造成人际关系紧张， 严重时还会扭曲性格，甚至影响身体健康。
4.启发思考 同学们对兰兰有什么好的建议吗？能否帮助她摆脱这个消极情绪怪圈？我们都不愿意做情 绪的奴隶， 我们要做自己情绪的主人。 请大家思考， 你知道哪些方法可以化解消极情绪？你 平时曾经有意识地调节过自己的消极情绪吗？你是怎么做的？
（学生分享自己的想法与做法）
三、摆脱怪圈，做自己情绪主人活动体验
1.说明活动方法
回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际。 播放音乐《喜洋洋》 ，学生回忆曾经引起消极情绪的事情，当时情绪表现怎样？当时自己是 怎么想的？现在怎样看待当时的事情？还有哪些可能？有哪些办法可以走出当时的消极情 绪？
小组讨论： 当你陷入情绪怪圈时， 你用哪些方法走了出来？对于调节情绪， 你还知道哪些方 法？你现在还有哪些情绪困扰，请小组同学帮你支招。 教师活动：巡视，了解小组活动进展，适当参与小组交流。 全班讨论：教师引导学生班内交流并归纳板书结论。
调节情绪常用的方法：
1.转移注意力：听音乐； 《步步高》 、《喜相逢》、《彩云追月》 、《金蛇狂舞》 、《喜洋洋》、《夜 深沉》、《旱天雷》、《边塞舞曲》、《春节序曲》、《花伞舞曲》、《采花灯》、《苗岭欢歌》 、《春天 来了》……
2.合理宣泄：体育锻炼，与朋友一起打球，写日记，与好友聊天……
3.幽默法：自我解嘲。
4.自我安慰：就当是花钱买经验，吃一堑长一智，退后是为了向前……
5.理解宽容：他们也是为了我好，他（她）也是没有别的办法。
6.调整目标：可能我太过于心急了，什么事情都得有个过程，得慢慢来。
7.改变认知：事情也许并不这么简单，也许还有其他可能，解决这个问题还有其他途径，办 法总比困难多。
8.理性升华： 用远大目标激励自己， 为理想拼搏， 不必在于那些小事情， 不跟某人一般见识。
四、实践环节——用改变认知的方法来化解消极情绪 回顾小品中的兰兰的想法，我们尝试通过改变其中的不合理认知来化解消极情绪。 事情 想法 情绪 数学考试误判 3 分，没达 自信 愉快 主动向老师请教
我有潜力发挥 同学是善意的 父母是爱我的
结合学生提出的情绪困扰引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。 理想法，找出相应的合理的想法，并板书。 板书：
1、不合理：寝室长被免职，太丢面子了。
合 理：不当寝室长照样可以严格要求自己，照样可以为同学服务。
2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。
合 理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。
3、不合理：我必须在各科成绩都优秀。
合 理：世界上没有十全十美的人，我可以通过努力提高薄弱科目的成绩。
4、不合理： 我长得太胖，同学们都不会喜欢我。
合 理：我可以加强锻炼让身体健康，健康就是美。我有许多优点，只要我友善待人， 大家就会喜欢我。
5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。
合 理：人无完人，每个人都会犯错误。勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种 好品质。
五、归纳小结： 从以上讨论分析可以知道， 当我们生活中因为一些事引起消极情绪时， 合理的想法来代替不合理的想法， 那么消极情绪就会转变为积极情绪， 积极行为。因此，我们要走出情绪怪圈，关键在于改变一下自己不合理的、 定情绪并不是事情，而我们看待事情的态度。
通过这堂课的学习， 同学们了解了许多调节情绪的方法， 的方法。真正做到我的情绪我作主。
六、实践（课外作业） 根据自己的情绪特点， 找到适合自己的调节情绪的方法。 节，以积极情绪战胜消极情绪，做自己情绪的主人。
七、尾声 播放歌曲《幸福拍手歌》 ，在师生的合唱中结束本节班会。
心理健康教育主题班会走进父母班会目的 ： 通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会 父母沟通，真正走近父母。
班会准备 ：
调查问卷、课件制作
开展方法 ： 讨论法，说说、议议。
班会程序 ：
. 课前填写调查问卷
发一纸条，调查学生与自己父母的关系，不需写名字，请真实填写。 A 亲密 B 比较紧张 C 疏远和一般
填完马上收齐，统计。
二．根据课前统计情况，
导入：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们？是我 们的父母！ 可是， 有了亲密感？今天，
1． 不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；
2 ． 放学迟迟不愿回家，贪玩。
3 ． 经常“煲电话粥” 除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情
请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？
如果你有以上情况，父母会如何惩罚自己？请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。 被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看
投影毕淑敏的“孩子，我为什么打你”。 毕淑敏《孩子，我为什么打你》
有一天与朋友聊天，我说，就是在文化大革命中当红卫兵，我也没打过人。我还说，我
这一辈子，从没打过人……你突然插嘴说：妈妈，你经常打一个人，那就是我……
那一瞬屋里很静很静。那一天我继续同客人谈了很多的话，但所有的话都心不在焉。孩 子，你那固执的一问，仿佛爬山虎无数细小的卷须，攀满我的整个心灵。面对你纯正无瑕的 眼睛，我要承认：在这个世界上，我只打过一个人。不是偶然，而是经常，不是轻描淡写， 而是刻骨铭心。这个人就是你。
在你最小最小的时候，我不曾打你。你那么幼嫩，好像一粒包在荚中的青豌豆。我生怕 任何一点儿轻微地碰撞，将你稚弱的生命擦伤。我为你无日无夜地操劳，无怨无悔。面对你 熟睡中像合欢一样静谧的额头， 我向上苍发誓： 我要尽一个母亲所有的力量保护你， 直到我 从这颗星球上离开的那一天。 你像竹笋一样开始长大。 你开始淘气， 开始恶作剧……对
你摔破的盆碗、拆毁的玩具、遗失的钱币、污脏的衣着……我都不曾打过你。我想这对于一 个正常而活泼的儿童，都像走路会跌跤一样应该原谅。
第一次打你的起因，已经记不清了。人们对于痛苦的记忆，总是趋向于忘记。总而言之 那时你已渐渐懂事， 初步具备童年人的智慧； 它混沌天真又我行我素， 它狡黠异常又漏洞百 出。 你像一匹顽皮的小兽， 放任无羁地奔向你向往中的草原， 而我则要你接受人类社会公认 的法则……为了让你记住并终生遵守它们，在所有的苦口婆心都宣告失效，在所有的夸奖、
批评、恐吓以及奖赏都无以建树之后，我被迫拿出最后一件武器——这就是殴打。 假如你去摸火，火焰灼痛你的手指，这种体验将使你一生不会再去抚摸这种橙红色抖动 如绸的精灵。孩子，我希望虚伪、懦弱、残忍、狡诈这些最肮脏的品质，当你初次与它们接 触时，就感到切肤的疼痛，从此与它们永远隔绝。
我知道打人犯法，但这个世界给了为人父母者一项特殊的赦免——打是爱。世人将这一 份特权赋于母亲，当我行使它的时候臂系千钧。
我谨慎地使用殴打，犹如一个穷人使用他最后的金钱。每当打你的时候，我的心都在轻 轻颤抖。我一次又一次问自己：是不是到了非打不可的时候？不打他我还有没有其它的办 法？只有当所有的努力都归于失败， 孩子，我才会举起我的手……每一次打过你之后，
要深深地自责。假如惩罚我自身可以使你汲取教训，孩子，我宁愿自罚，那怕它将苛烈 倍。但我知道，责罚不可以替代也无法转让，它如同饥馑中的食品，只有你自己嚼碎了咽下 去，才会成为你生命体验中的一部分。这道理可能有些深奥，也许要到你也为人父母时，才 会理解。
打人是个重体力活儿，它使人肩酸腕痛，好像徒手将一千块蜂窝煤搬上五楼。于是人们 便发明了打人的工具：戒尺、鞋底、鸡毛掸子……
我从不用那些工具。打人的人用了多大的力，便是遭受到同样的反作用力，这是一条力 学定律。我愿在打你的同时，我的手指亲自承受力的反弹，遭受与你相等的苦痛。这样我才 可以精确地掌握数量，不致于失手将你打得太重。
我几乎毫不犹豫地认为：每打你一次，我感到的痛楚都要比你更为久远而悠长。因为，
重要的不是身累，而是心累……
孩子，听了你的话，我终于决定不再打你了。
道理。毫不懂道理的婴孩和已经很懂道理的成人， 有对半懂不懂、自以为懂其实不甚懂道理的孩童， 与不打都是爱，你可懂得请一个同学朗读全文五．
是的，打与不打都是爱， 那被打事件中， 你又有没有做错？请曾经被父母惩罚过的同学， 说说自己做错了什么？ 五．小组活动 写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？ 想一想，父母容不容易？你有没有分担父母的艰辛？ 议一议，对自己父母不满意的同学，说一说你认为谁的父母最理想？ 说一说，拥有“最理想父母”的同学说说自己父母的不是。 说说，可以调换父母吗？ 六．怎么与父母交流
既然父母不能调换，我们就一定要包涵、接纳自己的父母，并尽量和父母多一点交流。 那我们该怎么和父母交流呢？
1．老师说说自己与父母孩子交流的情况？
2．学生说说自己与父母交流的情况。
3．选出一些写得比较好的“给父母的一封信”，请同学读出来，并把父母的回信也读 出。
由此可见， 我们与父母的关系并非不能改变， 父母也不是不近人情的， 他们也在关心我 们，也在想办法走近我们。那我们就该主动走近父母。
走近父母的方法
1.多向父母表达你爱他们。
主动承担家务； 纪念日、节日送点小礼物； 遇特别情况写一封信表达感激； 适时为父母倒杯茶、削个水果。
2.和父母有分歧时学会换位思考，站在父母的角度上去想一想。
3.应让父母感觉你相信他们，多交流并经常给予赞美。 多向父母说说自己的情况，自己的愿望；
多倾听父母的话； 遇上烦恼，告诉父母，寻求父母的帮助。
4.回家和外出主动给父母打招呼。
5.时时紧记，父母只会爱孩子，决不会害孩子。 只要能理解、孝敬、尊重父母，你就和父母走近了。
七．布置作业
1．做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事，花多少时间？
2．给父母送一张卡片，表达你对他们的爱：
3.平常多为父母倒杯水或分担一些家务。
心理健康班会课教案一、活动主题
二、活动目的： 用心灵去体验、 培养学生从现在做起， 自律自强的好孩子，为他们奠定终身廉洁做人的品德基础。
三、活动方法： 1.多媒体课件
2.集体展示
四、活动过程：
一、班主任发言，宣布我班《让“清风”吹遍校园》主题班会现在开始。
二、感悟“廉洁” 齐唱《廉字歌》 。
三、走进“廉洁”
1、“两袖清风”小组 组长：我们是“两袖清风”小组， （小组齐）对，我们是“两袖清风”小组，我们从古人于 谦的身上找到了廉洁。 于谦是明朝著名的民族英雄和诗人， 他为官正直清廉， 处处为老百姓 着想。今天啊，于谦跨越历史的时空，也来到了我们班，大家掌声有请！ （于谦上场表演） 听说啊，于谦曾经在河南做官。地方官员每年都要到京城接受考查。这一年，轮到于谦进京 了，当他准备动身时，手下人拦住他说： “大人，此次进京，您什么东西都不带吗？于谦装 作不懂地说： “我应该带的都带了呀？”手下人说： “大人，您进京不送礼，什么事情也办不 成啊！” 于谦提起两只袖袍，哈哈大笑地说：我就带两——袖——清——风！ ”说完，于谦 便上路了。（于谦朗诵：千锤万凿出深山， 烈火焚烧若等闲。 粉骨碎身浑不怕，要留清白 在人间。然后全队再朗诵一遍。 ）
2、“一尘不染”小组”
小组长： 我们来！（自我介绍） 我们小组收集了很多当代廉洁的好榜样。 有请我们小组的 “小 博士”来介绍一下吧！ （多媒体展示）
1生：你们看，这是周总理，夜已经很深了，敬爱的周总理依然在昏暗的灯光下忘我的工作，
为中华民族操劳， （小组齐）人民的总理人民爱，丰碑树在人民心。
2生：同学们，你们知道这是谁吗？生：公安局长任长霞。
（小组拿响板表演）对！人民女儿任长霞 , 公安局长顶呱呱，不贪污，不卖法，大冤案 奋力查 ,正是现代女包公 , 品质高洁映彩霞！
3生：“青山处处埋忠骨，一腔热血洒高原。
的山和水，查访民情，情暖万家，比亲人还要亲，为了西藏献出了自己的生命。
小组学生齐唱， 歌词： 老百姓在传颂你啊， 孔繁森， 你有一颗善良的爱民心， 送炭进柴门，情同亲骨肉，爱比海洋深）
四、廉洁从“我”做起
片段一：同学抄作业，给我巧克力，我就不向老师汇报。 ①片段一演员自我介绍。
2画外音。（主持人：叮铃铃，下课了。）
3片段一表演。
4学生交流发言。
片段二：下课了，同学之间相互攀比新买的文具。 主持人：叮铃铃，又下课了，另一幕上演了。
1片段二表演。
2学生交流发言。 片段三：班会竞选，王明许诺同学投他一票，请吃东西。
①片段三表演。
2画外音。（主持人：周五的结果究竟会怎样，
3主持人 2 ：同学们，你真的会给他投票吗？
五、让“清风”吹遍校园 主持人：廉洁如一股清风，吹遍了我们的校园。
制作了一张送给爸爸妈妈的清风卡。 在清风卡上我们写下了自己的心愿。 看一看，卡片上都写了些什么。
1、 学生互看交流。
2、 部分学生上台展示。
3、 家长发言。
4、 辅导员寄语。
老师：同学们，今天以“让‘清风"吹遍校园”为主题的班会活动开展得非常成功，同学们 的热情使我非常感动。 我们围聚在一起， 用心触摸了那些廉洁的心灵， 感悟了那些高尚的人 格，品味了我们自己的言行，也用笔写下了我们的心愿。当以后面对世间的种种诱惑时，希 望你们能想起今天的班会课， 希望这短短的几十分钟能为你们的人生铺砖引路。 下面我们一 起来念一首小诗。
草木总是向着阳光生长， 人类更应该崇尚阳光。 愿敬廉崇洁如枝头上开放的花朵， 浸润着你、 我、他！同学们，和老师们（观摩的来宾）再见。
班会反馈 同学们，今天以“让‘清风"吹遍校园”为主题的班会活动开展得非常成功，同学们的热情 使我非常感动。我们围聚在一起，用心触摸了那些廉洁的心灵，感悟了那些高尚的人格，品 味了我们自己的言行，也用笔写下了我们的心愿。
心灵沟通——消除叛逆心理主题班会教案
《关爱心灵，从沟通开始》
一、活动目标: （一）知识和技能目标
1、让学生了解父母之爱，感受父母之情，体验爱的圣洁、无私和伟大。
2、感受父母对子女的爱；理性地对待父母的爱；学会回报爱，学会感恩。
（二）情感态度和价值观目标 1、使学生产生积极、健康的情感体验，学会适当地表达内心情感。
2、让学生在各种亲子活动中逐步建立对父母信赖感，慢慢学会如何与父母无障碍沟通。教
育学生理解父母、尊重父母，帮助他们有效地与父母沟通，学会处理矛盾与冲突。
2.教学重、难点 （一）活动重点：正确引导学生学会信赖，学会沟通，学会排解自己的心理压力，帮助学生
消除叛逆心理。
（二）活动难点：教育学生理解父母、尊重父母，帮助他们有效地与父母沟通，学会处理矛
盾与冲突。
三、学情分析
随着青春期的到来，中学生的生理变化对他们的心理产生了巨大的影响。由于生理上
的成熟与变化，使他们有了成人感，他们希望自己能够尽快进入成人世界。 他们努力寻找全 新的行为准则，扮演全新的社会角色， 获得全新的社会评价， 渴望老师及家长给予他们成人 式的信任与尊重。因此，他们迫切希望自己独立，摆脱父母及老师对他们的监护。他们不愿
意听取父母及老师的意见， 常常处于抵触的情绪状态中。 他们有了新的依恋对象， 即对伙伴 的依恋，对父母的依恋减弱，甚至疏远了父母。他们的心理生活丰富了，但表露于外的东西 却很少，他们将自己的内心封闭起来。但是，他们常常感到孤独与寂寞，希望有人来理解和 关心他们，因此，他们有心事喜欢和伙伴交谈，不愿意和父母交谈，他们觉得父母不能够理 解他们。
但是， 中学生毕竟还没有成熟与独立， 心理活动常常处于矛盾状态。 他们既反抗父母， 又依赖父母， 他们渴望父母能够给予他们精神上的理解、 支持与保护， 他们既感到与父母沟 通困难，又渴望父母能够与他们进行有效的沟通，获得家庭的理解与帮助。
四、教法学法
达到学习目的。 从学生生活点切入， 设计多种活动形式， 针对中学生的心理特点及班会主题，
每位学生邀请一位家长参加主题班会活动。班主任可以将参加者分成 每个小组由 4~5 个家庭组成。活动形式采用小组讨论、游戏等。活动地点可以在室内进行， 也可以在室外操场、 草坪等地进行。 活动地点最好是没有固定的桌椅， 给参加者足够的活动 空间，让他们感到活动环境舒适、安静，使人放松。活动中，同学们将自己自编自导的短剧 搬上舞台，唤起他们对学生心理问题的重视。为了架起学生、家长、老师之间的心灵桥梁， 活动还设置了“大声说出心里话”、“我心目中的完美父母（老师）”、“我心目中的完美 学生”、亲子游戏等环节，学生们在活动中对父母老师逐步建立起了信赖感，在体验，交流 与探究中慢慢学会如何与父母无障碍沟通。
五、教学准备
一）准备教学课件。
二）给家长发邀请函， .邀请家长参加这次主题班会。
六、教学过程
一）情境导入，引入主题 1、引 言 ：父母是我们最亲近的人，他们把我们带到人间，让我们有了第一声啼哭；他们
牵着我们的手，让我们迈出人生第一步；然而随着我们升入初中，我们与父母的距
离似乎越来越远，亲情出现了裂痕。。。。。
2、短剧欣赏——反映真实的家庭生活 （ 学生演出自编、自导、自演的小品《期中考试后》
（小品内容：学生小乙成绩差，学习目标不明确，其家长教育方法简单粗暴，小乙很惧怕家 长。一次期中考试后，小乙拿着成绩单，心理发生了各种各样的变化，最终与 家长进行直接“交锋”。导致了小乙离家出走， 没能完成学业， 走上了犯罪道路。 ）
（二） “现场采访”环节
（三）“大声说出心里话”环节（我心目中的完美父母 我心中的完美孩子）
（四）“亲子游戏”环节
1、游戏一：“触觉知亲子”
（游戏介绍：选出5对亲子，将学生的双眼蒙住，原地转 3圈，把家长的顺序打乱，让学
生通过触觉找出自己的家长。）
2、游戏二：“闯开心扉，说出你的爱 ”
（游戏介绍：出3对亲子，一分钟时间，10个词语，3组亲子轮流猜并根据正确率评
选出“最佳默契亲子”（本游戏旨在测验亲子间的默契性）
（五）体味艰辛 “感恩”环节
老师寄言：感恩父母，古之美德。学会感激一一感激父母，他们给了我们宝贵的生命,
克服
困难的力量。母爱是船，载着我们从少年走向成熟；父爱是海，给了我们幸福的港湾。
学会
感恩父母，用心与他们交流。
在这一环节中，由于有了上面的气氛做铺垫， 此时不论是学生还是家长、
老师说出来的
话都能表达出自己变化了的想法， 改变以前那些不正确又不恰当的想法。 这样，此次班会的
目的就达到了，主题也得到了升华。
（六）总结
1、老师结束语：同学们，家长们，沟通是一门学问，是教育和学习过程中我们时刻要遵循
的规则，我们学生在学习生活中要时刻敞开心扉，把自己的想法与家长和老师
进行书面的、当面的沟通；而我们家长和老师也应该放下“尊贵的架子”和“不
可侵犯的权威”，以平和的心态，走近孩子、了解孩子的心理，与他们进行真诚
的心灵沟通，诚挚的情感交流，让我们与孩子能心贴心，手连手，共同取得教
育的成功。
2、呈现消除逆反心理方法:
（1 ）家长要看到孩子的成长，尊重孩子的自尊，与他们建立一种亲密的朋友关系，并允许
孩子也能参与家庭的管理。
（2 ）家长要理解孩子，相信孩子有独立处事的能力，尽可能支持他们，在其遇到困难，失败
时，应鼓励安慰，不应以粗鲁的方式解决问题。
3）父母应尊重孩子，理解孩子并多与孩子沟通，只有良好的沟通，才能有效的化解孩子
的逆反心理。使家长与孩子和睦相处
（七 ） 结束——升华主题
老师总结： 沟通是消除逆反心理的一味良药。 了解父母学会沟通在过程中感悟亲情，
情中感悟成长！让我们齐唱《感恩的心》献给全天下所有伟大的父母，献给所 有我们应该感谢的人。
七、设计反思
本次班会达到了预期的效果， 学生和家长能通过本次班会得到启示和教育。 希望本次班 会后学生能够心灵纯洁，轻松学习；家长和老师在教育学生的过程中，也能突破传统，寻求 新的方式方法。 并且这种创新形式的班会也是十分必要的， 更是一种非常可取的新的沟通方 式。
大班心理健康教育主题班会篇6
心理健康教育主题班会
心理健康教育主题班会教案（一）：
我们都是好朋友――青少年心理健康教育主题班会活动目标：
１、让同学懂得交友应注意的误区，透过活动，消除困惑，走出误区；
２、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗用心乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。活动准备：[由整理]
１、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语；
２、会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选取，加入相应的话题组，组织好发言材料；
３、班会活动前由值周班长负责布置好场地。活动过程：
主持１：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属
于自己的成熟与长大的脸。
主持２：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满
着青春的活力。
主持１：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮；主持２：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。主持１：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。主持２：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的爱。
合：同学之际，男女之间――《我们都是好朋友》主题班会此刻开始。
主持人1：这天，主题班会的主要议题是：走出同学交往的心理误区。在本班会召开之前已按要求，由同学们准备话题，按预先设计的程序进行。主持人2：下面先请班主任老师讲话。
班主任：同学们，十分高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。这天特地把你
们平时谈论的热门话题――同学的交往摆在你们面前，我相信你们必须会正确处理。我只是期望大家说心里话，要实话实说。下面的时间就留给同学们吧。（每组组长提出话题，群众讨论，组长代表本组小结）
话题一：友情是亲密的，要不得距离
话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。
从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因为在人际交往中，每个人都要求独占必须的空间，此空间叫人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人，因此有的心理学家就形象地称之为人际气泡。距离太近了，人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又需要必须的独享的心理空间。
日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到人际气泡的拥挤，想尝试着拉开一点距离，而这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不行，无法沟通；