如何做好中学生女生混声训练
李传东
【摘 要】音乐课是学生表达情感和接受美育的过程，歌唱环节更具有针对性和参与性，但长期来，音乐老师由于种种原因，在歌唱环节没有很好的对学生声音进行塑造，有的老师对换声区都不知道，更谈不上针对性的训练，所以，唱歌课没有达到它理想的目标。我们必须从理论和实践上进行教学探讨。使音乐课成为真正的艺术课。
【关键词】变声期;假声与换声区;气息与通道
混声不是天生就有的，必须通过一段时间的训练才能获得，不过女声天生就有假声，只要找到假声，混声慢慢自然就会学会，假声和混声是两个不同的概念，假声是真声关闭，声带边缘震动发出的高八度声音，混声是把假声和真声在气息的控制下有机结合，既有假声又有真声的色彩，能大能小的混合声，它需要一定的方法和技能。下面从四个方面论述：
（一）假声 与换声区的训练
假声的训练，首先要解决女生换声区的问题，从真声到假声有一个明显的过渡过程，女生的自然声区只有一个八度不到，（从低音的5—中音的5），中音区的6就开始换声了，而男生的换声区在高音的3（·）、4（·）。所以中学生唱歌就会出现一个现象，女声唱不上高音的1（·）、2（·）、3（·）. 又回到低音，低音太低又出不了声，所以女声只有扩大音域才能跟男声唱同一个声部，一般女声的换声点在中音的6左右，所以在这个音一定要声音开始变小混入假声，1 2 3 4 5 6 7ⅰ，女生一旦找到假声，那样就会唱歌了，假声本来就是女声的唱歌音色，跟男声混在一起起到美化音色的作用。
一，具体练习如下;
1，用Mì母音的假声位置发声，在软口盖位置发呈打哈欠发出Mì的假声，老师可先示范给学生。
2，音阶练习;
要求：女声首先要找到音准，自然声区要用真声演唱，到了换声区自然过渡到假声，但一定要保留一部分真声色彩，腰腹控制好声音的稳定，直到最高音。然后从最高音直到最低音，自然过渡到真声，中间不能出现破音的痕迹。学生找到假声后自然就不存在音域限制和跑调的问题，唯一的问题就是音量开始较小，只要坚持下去，加上气息的控制，并很好的解决换声的问题，音量会慢慢变大，女声自然就学会了混声歌唱的方法。
换声区解决后就是混声问题，混声就是把假声在气息作用下，在假声的高位置上唱出明亮的真声音色，使声音明亮有力，适合演唱。混声是一种混合声音，既有假声，又有真声色彩，音域宽广，混声离不开气息的控制，只有气息控制好了，从真声到假声，或者从假声到真声才能自然过渡。例如：1 2 3 4 5 6 7 ì;1 2 3 4几个音是真声，5准备好，6就是假声，7 ì 以上都是假声，但这个过渡一定要自然，不能出现突然假声或者卡壳破裂的声音，下行也一样;ì 7 6 5 4 3 2 1，从假声过渡到真声也要自然，而且要有一定的音量，这就是混声。混声的训练离不开气息的训练。气息的训练要跟共鸣腔体打开一起练习。
㈡气息的训练
气息的训练，气息训练在初中生中没有严格要求，但呼吸的基本要求一定要做到;不要抬胸提肩，使胸部和脖子紧张，影响呼吸和发声。使用横膈膜呼吸，呼吸的口诀是：腰腹对抗，横膈膜扩张，咽腔打开。
具体做法如下：
1，用双手大拇指按在横膈膜上，吸气时横膈膜向外扩张，同时在前后腰腹找一个支点扩张横膈膜拉开咽腔吸气，体会横膈膜打开与咽腔的联动关系。然后双手离开身体放在旁边，重复前面打开横膈膜的动作，这样可以锻炼吸气与打开咽腔的动作，为后面的发声做好准备。
推荐练习;发‘嘶的练习，横膈膜吸气，舌尖抵上齿龈，慢慢发‘嘶的声音，这样可以让学生体会控制气息的能力。如下：
1.嘶，一边发‘嘶一边数拍子，要注意控制气息，而不是使劲吹气，口诀;哪里使劲，哪里吸气。
2.嘟，打嘟噜目的有两点;一是体会横膈膜对气息的控制能力，二是扩展学生音域，（从低音区过渡到高音区）。
气息训练是发声的基础，有人说唱歌就是呼吸的艺术，所以适当的气息练习对学生很重要，要认真练习。
㈢打开通道练习
所谓歌唱通道，就是指打开咽腔、降低喉咙的发声位置。要求上身放松，下巴放松，配合呼吸。吸气：小腹和后腰形成前后对抗用力。横膈膜尽量扩展，同时下巴和嗓子放下，用横膈膜的力量打开咽腔，嗓子做好发声前的准备，完成吸气的過程。注意肩膀不能上抬，尽可能放下嗓子，打开咽腔（嗓子后面的通道），并抬起软腭，使喉咙处于最低位置，这种方法可以做无声练习。
㈣发声过程;
吸气过程完成后就是发声，发声一定要保持吸气的喉咙状态位置，这对于初中生来说有一定困难，我们只能用最简单的方法来表达，学会打哈欠练习，具体动作如下;
1，吸气;横膈膜扩张，下巴放下，呈 打哈欠状态打开咽腔，放下嗓子。然后找到发声咬字的位置;抬起软口盖（口鼻相通的地方），把字集中在那个洞口，每一个子都要集中到那个位置，这样声音才集中明亮，吸气要注意两个方面;一是横膈膜吸气，二是放下嗓子，打开通道和找到咬字的位置。
2，发声;用轻声演唱，推荐歌曲《送 别》，这是一首非常优美、简单的歌曲，学生非常喜欢演唱这首歌，要求学生先学会简谱，熟悉旋律，可以轻轻唱，老师用钢琴伴奏，谱例略。
注意演唱歌曲时，要轻轻演唱，把声音集中在一个点上，要经常提醒学生不要在嗓子上使劲，要在腰腹气息上用力，严格控制嗓子不要使劲唱，把注意力集中在咬字的位置和气息上。
参考文献：
[1]金铁霖· 《民族声乐教学视频》
[2]周小燕 《换声区的训练》
（作者单位：湖南省怀化市通道县第一中学）