推广健身气功的社会心理分析
高友铭
在祖国幅员辽阔的大地上，每天清晨，无论江南塞北到处都能看到晨练的人群，他们有太极运动、有健身气功、有广场舞、有跑步竞走，在体育场、在公园、在花间树下，形成了中国特色健身的亮丽风景线，书写普通老百姓的幸福生活。
但是2020年在陪护母亲住院期间，我曾向病友和她们的孩子宣传健身气功，一位病友的儿子说：我还没有老呢。无独有偶，还有一位病友的女儿说，健身气功是老人练的。这种看法在社会上很有代表性，这无疑是推广健身气功的一个心理障碍。我对他们说，武汉治疗新冠肺炎的方舱，病人一天练3次八段锦，作为中国人八段锦是应知应会的常识。
固然，从参加晨练的人员现状来看，是以老人居多，因为退休群体有充足的运动的时间，更有追求健康的强烈需求。上班族要工作，学生要学习，如果坚持晨练的话，有一定的难度。
毛主席说，“你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳，”清末梁启超说过：“少年智则国智，少年强则国强……”青少年代表祖国的未来，无论从哪方面看，都是推广健身气功不可或缺的群体。在共产党成立100周年之际，我们尤其不能忘记，共产党人宣传革命思想曾经从全国各地的小学校开始，影片《青春之歌》和无数老干部走向革命的亲身经历，证明了这一点。我儿媳妇在孙子高行奕上幼儿园期间，曾经希望我教他五禽戏，当时我说，小孩适宜做少儿体操。没几年，孙子已上小学。但我却没有机会了，众所周知，学生的业余课很多，单体育方面就有篮球班、击剑课等。在这关键的时刻，国家体育总局健身气功管理中心于2018年创编了两套适宜青少年的健身气功功法，其中包括《校园五禽戏》小学版、初中版、高中版。我们知道，在社会主义国家推广先进文化，首先要领导重视。国家的大学已经推广了健身气功·八段锦。在中小学推广校园五禽戏，除了健身气功中心，国家教育部门要重视，各省市领导和学校的校长要重视，然而，即使所有的领导都重视了，师资呢？每个学校至少要配备一名能够教学校园五禽戏的体育老师。目前虽然有大批的健身气功社会指导员，他们年龄偏长，也并没有学会蹦蹦跳跳的校园五禽戏，有心无力。浙江湖州陈开洋有个健身气功之家，夫妻俩带孙子练的小学版校园五禽戏，孙子的虎跃动作，跳得比长辈还高，十分可爱！考虑到年龄关系，教师宜从现有的健身气功辅导员和学校体育老师两个方面来培养。提倡校园五禽戏竞赛活动，让竞赛走出老年人的群体。在健身气功杂志，我们看到有小学的大型健身气功比赛，但是是成人的套路。如果校园五禽戏的竞赛活动能够开展，首先符合了倡导文化自信，建设文化强国的时代潮流。可以愉悦孩子们的身心健康，培养学生集体荣誉感，而校园五禽戏的动作是数字化口令，能够使孩子们的动作整齐划一。同时，五禽戏区别于普通的体操，虎爪、鹿指、鸟翅等手指运动具有很好的健脑作用，通过校园五禽戏的锻炼，使学生的学习成绩提高，德智体全面发展。我们期待着校园五禽戏能在中小学尽快地有序普及。时光如梭，孩子们一转眼就长大了，如果我的孙子在校期间能赶上校园五禽戏的学习，将终身受益！
抓两头带中间。垃圾分类的知识在幼儿园的普及，起到了对成人的教育作用。同样健身气功也会如此。老人们，是退休群体，孩子们，是在校学生。真正为社会担当重任的中间层工作人员，恰恰是健身气功运动最应该去保护的重点对象。电脑族，医护人员，农民工，快递小哥，营业员，教师……当然，对上班族推广的健身气功，可不一定是1小时以上的晨练，而是快餐型的工间操、课间操。比如长期在电脑前工作，颈椎、手腕发僵，做几分钟八段锦的两手托天理三焦，就能缓解一下疲劳。我从自己的亲身经历，简要反映自己的所见所闻所想。
首先从南京的医院，我多次看到健身气功的身影。省人民医院在医患联谊会上，有护士上台为与会者们表演健身气功·八段锦。省中医院：排队取中草药时，人们看到过视频播放八段锦教学；
每个病区有古典的八段锦、五禽戏动作挂图；
南楼病区19楼西有医生贴广告免费教病人健身气功·八段锦；
2020年我偶尔发现一楼食堂附近，每天中午有人长期坚持练习健身气功。既然健身气功已经进入医院，那么在广大医护人员中推广应该不是问题。
在我陪護母亲住省中医院时，因为医院早上最忙，不可能晨练。但是医院三顿饭都早，下午5点开晚饭，晚上7点半练习健身气功就很合适了。我于2014～2018年参加南京五台山站点的晨练，住院前不久还参加过一次比赛。2018年10月我结肠癌手术后，基本上就没有再参加晨练，个人的运动时间，冬天上午在和煦的阳光下，有时下午四点左右，甚至还有晚上。不管再多的困难，只要相信健身气功能对个人的健康有益，总能千方百计坚持。在新冠疫情最困难的时候，我唯一参加的南京每周一次的健身气功教学活动也暂停了。2020年5月，我有幸参加了全国健身气功九种功法公益大课堂直播课程。由于学习时间上的自由，可以随时回放，如鱼得水，倾注了大量心血。我可以在陪护母亲住院或在家期间，抽空学习功法，用医院的病历、药方为稿纸，潦草的汉字、夹杂着不会的汉字的拼音，最后在手机打出整齐的文章，完成了4套老功法的课堂笔记，并且及时分享到群里。由于这些笔记和老师教学内容基本一致，有助于学生回顾老师的讲课内容，符合了教育心理学，所以受到群友们的欢迎！
我的学习经历是想说明，三百六十行正在工作的群体，不管有多少困难，只要坚信健身气功的作用，运用灵活的方法，都能学练好，行行出状元！
推广健身气功的心理分析十分重要，在国内我们要针对各种不同的心理障碍，找出对策。在国际上宣传健身气功也离不开心理分析。在我开始学健身气功之时，目的是为了在国际世界语大会宣传中国文化。由于我通过参加世界语会议的过程，接触了各国世界语者，知道国外世界语者喜欢动物，于是选择了五禽戏，成功得到了在会议期间介绍五禽戏的机会。