如何应对声音嘶哑
黄兴志
声音嘶哑的情况在生活中是很容易出现的，可以通过让声带休息和饮食调理来缓解。如果没有明显好转，则需要到医院检查，有的患者需要药物治疗，有的患者需要手术治疗。下面我们就来看看如何应对声音嘶哑：
1声音嘶哑的原因
（1）用声不当。经常大喊大叫或者特意压低声音说话、长时间啼哭、长时间讲话，都会对声带造成伤害，从而出现声音嘶哑的症状。出现以上症状后要注意，多补充水分并且改变不良用嗓习惯。（2）爱吃辛辣刺激性的食物。有些人平时喜欢吃烧烤、麻辣烫等辛辣刺激性食物，喜欢喝酒，这会导致咽喉充血，从而出现声音嘶哑的症状，应当注意饮食清淡。（3）急性咽喉炎。如果在感冒发热之后，出现了声音嘶哑、咽喉痛、吞咽疼痛的症状，一般是患了急性咽喉炎，需要口服消除炎症的药物进行治疗。（4）反流性喉炎。声音嘶哑并且伴随咳嗽、反酸、嗳气等症状，可能是患了反流性喉炎，需要及时去医院就诊。（5）慢性喉炎。患了慢性喉炎之后会出现咽喉干燥、早晨起来频繁咳嗽、喉咙内有黏稠分泌物、声音低沉沙哑等症状。需要在平时多补充水分，增加室内空气的湿度，可用百合、胖大海泡茶喝，改善症状。（6）创伤。当喉部或是声带遭受挫伤、爆炸伤或是穿通伤等创伤性损伤时，也会影响到发声，出现声音嘶哑现象。（7）新生物。包括良性新生物和恶性新生物，良性新生物如喉息肉、囊肿及息肉狀血管瘤、乳头状瘤等，而喉部恶性新生物则以鳞癌最为常见。（8）相关神经、肌肉的瘫痪。包括喉上神经瘫痪、杓间肌瘫痪、甲杓肌瘫痪等。（9）其它原因。还有其它一些疾病也可引起声音嘶哑问题，如患有癔病或是喉角化病、喉白斑病等，都会对发声造成一定影响，导致声音出现异常。
2如何应对声音嘶哑
（1）慢严舒宁颗粒：慢严舒宁颗粒是临床中常用的一种治疗声音撕哑、咽喉炎症的中成药，其中含有薄荷脑、黄芩、枳壳、紫苏等成分，可以起到清咽利喉、保护声带、止痛止咳、生津润喉、滋润嗓子、泻火解毒等效果，只要出现声音嘶哑症状时严格按照说明书服用，就能快速起效。
（2）胖大海茶：胖大海茶具有通肠润肺以及清热解毒的功效，对于声音嘶哑、咽喉肿痛和咳嗽等症状都具有改善和治疗效果。因此，出现声音嘶哑症状的患者也可以经常喝一些胖大海茶。如果平时容易反复出现声音嘶哑症状，也可以隔三差五喝一些胖大海茶，以起到防治效果。
（3）罗汉果茶：罗汉果茶也是一种治疗声音嘶哑症状的常用中药，因为其具有非常好的清热止咳等作用，尤其治疗咽喉上火引起的声音嘶哑症状，效果非常显著。其次，罗汉果还具有化痰润肺的作用，出现咳嗽、痰多等症状时，也可以经常服用罗汉果茶来缓解。一般来说，每次泡茶时放入一两个罗汉果即可。
3治疗声音嘶哑的偏方
（1）准备咸橄榄5个、竹叶5克、乌梅2个、绿茶3克、白糖10克。将全部材料放入锅中煎水，坚持服用一段时间，可清咽润喉。适用于久咳以及劳累过度或者烟酒过量所致的声音嘶哑。
（2）准备胖大海、青果、麦冬各10克，用200毫升左右沸水浸泡，每日不拘时间频频含漱润喉。适用于因声带发音劳累、说话或唱歌时间过久所致的喑哑。
（3）准备苏叶3克、茶叶3克、食盐3克。先将茶叶放入砂锅内炒焦，再将食盐炒至红色，然后同苏叶加水共煎汤服用。坚持服用一段时间，可清热宣肺利咽，适用于治疗外感引起的声音嘶哑。
4预防声音嘶哑的方法
（1）日常生活中注意嗓子的护理，不要过度用嗓。尤其是处在变声期、月经期等特殊时期，更要让声带有一定的休息时间。
（2）发现自己喉部出现不适时，一定要及时就诊，不可拖延。
（3）养成多喝水的习惯，同时含酒精的饮品和咖啡要尽量少喝，避免刺激喉部。
（4）喉部不适时，不要频繁清嗓。频繁清嗓，气流就会猛烈地振动声带，长期这样是会对声带造成直接损伤的。
（5）不要大喊大叫，尽量用一个适度的音量说话。
（6）说悄悄话也不是一个很好的习惯，平常要注意避免。
（7）必须注意保持身心健康。身体强壮则对外界气候的适应能力强，因而也少患伤风感冒。因伤风感冒易影响咽喉部，特别是喉部的黏膜容易发生炎症反应。因此，必须坚持锻炼身体.增强体质。锻炼不仅使肌肉和内脏器官的活动能力加强，使嗓子耐劳发声持久，而且对抵抗传染病的侵袭也有重大意义。锻炼身体应适量适度，老年人则以气功和太极拳最为适宜，也可进行颈前穴位如廉泉、天突、人迎的按摩。
（8）注意保持良好的生活习惯，如禁烟忌酒。吸烟的人，常有咽干、痰多和声带黏膜充血现象。长期吸烟可使声带发生息肉样变，导致声音变哑。烈性酒刺激会使咽喉部黏膜充血、水肿而影响发声。
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