森林课堂（四）
吃虫子听起来很惡心，但实际上它们是非常好的蛋白质来源。如果你在森林里迷路，没有食物可吃，虫子可能是你唯一的选择。
森林里到处都有可食用的食物，从树叶到浆果、蘑菇、坚果，什么都有。不过同时，森林里也有很多有毒的植物和浆果。在很久以前，人类靠找到的食物为生——他们寻觅水果、蔬菜，也打猎、捕鱼，所以他们很清楚什么能吃，什么不能吃。如今，我们习惯了在超市里买东西吃，这些食物的秘密我们就很少知道了。如果想在野外生存，你必须得能辨认什么可以安全食用，什么不可以食用。
如果你想炖菜、做汤、煮意大利面、煮粥或者做热饮，在篝火上煮是一种很好的方式。
1.找来两根有杈的树枝，大约1—1.5米长，把它们插入篝火两边的土地里，一边一根，相距大约1米，树杈冲着上方。
2 . 找一根大约1 米长的木棍，架在两根树杈上。
3.再找来一根大约1.5米长的木棍，斜靠在上面那个木棍上。
4.用钓鱼线把烹饪锅系在木棍上。
想用烤架来烹饪食物，你就得在露营装备里加上它。好消息是，烤架通常很轻，而且很容易被绑在背包后。你可以用四个金属的帐篷地钉支起一个高一点儿的平台，烤架可以架在上面。接着把食物放上去，就可以开始烹饪啦！
你也可以用扦子把食物穿起来，直接放到火上烤。
如果你想做一些鱼、蔬菜或扁面包之类的食物，双石炉就很棒了。它有点儿像烤面包机，在热石头夹缝中间把菜做熟。
1.找到两块大的、相对平整的石头。
2.把一块大石头平放在地上，在上面铺一些小石头。
3.把另一块大石头放在这些小石头上面。这样会营造出一个小平台，使两块大石头不会碰到彼此。
4.在石头周围生火——这会让石头变得非常烫。
5.小心地把食物放进两片大石头中间，就可以开始烹饪了。或者，带上一个徒步旅行燃气炉，也可以非常容易地烹饪食物。这个工作当然就交给大人们吧！
黄金法则：如果你不能100%认出这种植物，就不要吃它。
有毒的植物往往会有这些特征：
·白色或黄色的浆果
·有刺
·味道苦、像肥皂一样
·伞状的花
·乳状的或会变色的汁液
·类似杏仁的味道
·干净、有光泽的叶子
·三片叶子长在一起
·梗上有红斑
·长着细毛或茸毛的叶子
·紫色、黑色或粉色的种子
·蘑菇：全世界每年约有8000人因为蘑菇而中毒！很多蘑菇都是可食用的，但从外观上看，蘑菇是否有毒很难做出区分。所以，把蘑菇留给专业人士去采吧！
祝你在森林里度过一段美妙的、无拘无束的时光。森林是有魔力的地方，你既能看到清晨阳光透过树叶间的缝隙照射进来，也能看到深夜星星布满了整片天空。
尽管在森林里尽情探险会让你非常开心，但同时在心中怀有对这片美好空间的尊重也是非常重要的。这意味着我们要遵守规则，听大人的话，不破坏环境。就像一句名言所说的：“只留下脚印，只带走回忆！”
在离开森林之前，一定要去拥抱一棵树：树越粗，就需要越多的手臂去拥抱它。与你的同伴携手，花一点儿时间感谢森林里的树给你们带来的美好时光——它们或许能听懂，谁知道呢！
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