让暑假充实而有意义
李迪
去年暑假，有学生在班级微信群里发了一个快板视频：“早上睡到自然醒，脸不洗，牙不刷，一天到晚被窝趴。床上躺累躺沙发，沙发不爽地上爬。渴了叫我爸，饿了喊我妈。我的暑假我当家，我想咋耍就咋耍……”
同学们看到视频都在群里笑，还提醒让我看……于是，今年我决定从健康、学习、生活几方面入手引导学生过好假期。
一、运动打卡
近期抖音上刘畊宏的“本草纲目”健身操非常火爆，我也打算组织学生在暑假跳操。为了了解其可行性，每到周末，我都会早早起床，跟着“本草纲目”健身操的回放锻炼一个小时，一整天神清气爽。在这样的状态下学习或者做家务，事半功倍。因此，放假前，我会同体育委员，明确要监督大家运动。有的学生不太积极，但总有学生喜欢运动，只要有部分同学晒出来运动情况，对其他同学就是一个很好的提醒和督促。
二、组织晒餐
我有健康管理师资格证，平日里就常教学生如何健康饮食，达到既能满足口腹之欲、又能保证营养健康且不容易长胖的目的。每到节假日，我都会和学生约好，早上8点前在班级群里晒自己的早餐，学生对此也非常感兴趣。我要求学生每次晒餐要写出来餐食是否符合“三分法”——即每顿饮食都要有优质蛋白、碳水化合物和维生素。学生晒餐后，我会逐一点评。比如某同学早餐吃一个鸡蛋、一杯牛奶（属于优质蛋白）;又吃一个豆沙包，或一个玉米、一个红薯等（属于碳水化合物）;还吃了适量的蔬菜，比如西蓝花、菠菜、西葫芦之类（维生素），这餐饭就算营养均衡了。如果只喝豆浆、吃油条，则因为缺少蔬菜，且油条属于高热量食物，就是不及格的。而一碗鸡蛋面里，有鸡蛋、有蔬菜、有面条，也是合格的，但因为蔬菜少，面条多，就达不到优秀等级……学生为了晒餐，不少人买了漂亮的餐盘，还自己去菜市场采购。这其实就是在培养学生对生活的热情。
三、师生共读
假期里，我会带着学生开展诗歌朗诵，每天借助手机来配乐朗诵一首诗歌;还與学生共写文章，如一本书的读后感、出游感受。当然，学生也会从我的朋友圈看到我的学习进度，如我读《庄子》的感悟打卡等。今年，我还会要求学生在放假前两两结对，互为搭档，彼此监督，共同进步。我主要负责点评，最主要的是靠学生自主管理。
四、书信引领
假期中，我还会用写信的方法，引领学生养成好的学习习惯。比如，2022年春节期间，我曾经给学生写信道——
前天我在小区的花园里读书，邻家的小姑娘问：“你不考试，干嘛还要这么努力？”我告诉她，《生活的哲学》里有个比喻：生活就像是一架高速奔跑的马车，而自己就像马车后被绳子拴着的一条小狗。只要你跑快点，跟上马车，就不会受到绳子的束缚。当我们早早完成作业，提前预习好课程，主动增大阅读量，就不会在学习任务布置下来后手忙脚乱。很多同事问我，你写文章怎么那么快？那是因为，我坚持锻炼，注意健康饮食，从来没有间断过阅读经典——我一直都主动跑在生活这辆马车前面。所以，等我需要加班的时候，我的体能没问题;等我需要写作的时候，那些观点、金句，就会自己涌出来。
今年暑假，我还会有针对性地给学生写信，希望能给他们有益的建议。
有了以上这些活动，相信学生就不会像开头快板里说的那么“逍遥”了;反之，会拥有一个充实而有意义的暑假。
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