虚拟现实比传统心理治疗更具优势
吴明睿
心理障碍已被公认为是个体健康和社会稳定的严重威胁。在过去的数十年中，无数的科学家和学者致力于研究并设计应对心理障碍的方法。近年来，随着科技的进步，心理学界涌现出了诸多基于新兴技术的治疗方法，其中通过由虚拟现实技术所营造的沉浸式交互环境来达成治疗效果的治疗方式得到了越来越多的关注。
国内学者段姗姗等（2020）总结了虚拟现实技术在治疗焦虑障碍、物质滥用、进食障碍等心理障碍上的功效，并列举了虚拟现实心理治疗相比于传统心理治疗的优势，包括更安全可控的治疗过程、更强的生态效度，以及更高的治疗效率。
为了能更好地了解虚拟现实技术在心理治疗上的应用，澳大利亚学者钱德拉西里和同事们（2020）比较了由虚拟现实技术辅助的正念训练和传统正念训练对于受试者的影响。
在实验开始前，受试者被要求填写多伦多正念量表，该量表通过测量与填写人的好奇心和去中心化有关的问题来评估其状态。
随后受试者被随机分配到实验组或对照组，分配到对照组的受试者被要求闭上双眼，并聆听一段关于正念练习的引导音频;分配到实验组的受试者被要求听同样的音频，但与对照组不同的是，实验组的受试者们聆听音频的同时会通过他们的头戴式显示器来观看一段360°虚拟现实视频，该视频的内容是南澳大利亚一处沙滩的风景。两组受试者都被要求专注于他们的外部感觉和呼吸。
实验结束后，受试者们被要求再次填写多伦多正念量表并被告知实验的真实目的。
通过对比两组实验数据，钱德拉西里和同事们发现，两组受试者的状态在实验后均有显著提高，分配到实验组的受试者并没有体现出比分配到对照组的受试者更显著的变化。通过进一步比较两组受试者在好奇心和去中心化方面的数据，钱德拉西里和同事们发现，虽然两组受试者的好奇心在实验前后无显著变化，但他们在实验后都体现出了更高的去中心化，且分配到实验组的受试者在去中心化方面比分配到对照组的受试者有着更加显著的提高。
去中心化被认为是正念疗法中关键的一环，其目的是让被治疗者在认知方面不再以自己的感受和思考为中心，并认识到当下的任何感受和想法都是一时的，从而学会接受它们，而不是被它们所困扰。
钱德拉西里和同事们的研究结果表明，由虚拟现实技术辅助的正念训练在提高受试者的去中心化方面比传统正念训练更有优势，这体现了虚拟现实技术对于正念疗法的促进作用。
未来，我们希望有更多的关于虚拟现实技术对于传统心理治疗的影响的研究。
参考文献
Chandrasiri， A.， Collett， J.， Fassbender， E.， & Foe， A. （2020）. A virtual reality approach to mindfulness skills training. Virtual Reality， 24（1）.
段姍姗， 王静， 范崇菲. （2020）. 虚拟现实心理治疗的应用进展. 长春师范学院学报（自然科学版），39（1）， 176-181.
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