健身气功——梦的翅膀
王吉玉
我是一名护士，俗称“白衣天使”。在临床护理工作三十年，接触到形形色色的人，也护理过很多不同疾病的患者，见过很多家庭的悲、欢、离、合。
我是一个爱做梦的女人，多么希望自己是一位真正的天使！那样，只要我的手触摸到的地方，就能够手到病除。然而，护理工作是琐碎的，护士的力量是有限的。不论我们多么地努力，我们在和死神赛跑的过程中，常常会力不从心。每当我们在极力挽回患者的生命过程中，我都希望，自己能拥有一双翅膀，能够超越死神，将患者从死亡的边缘线上拉回来。
但是，梦，终归是梦！尤其是在疫情面前，白衣天使，猶如折了翼。无论怎么奔跑，都跑不过死神的速度！在2003年的“非典”到来时，天使们夜以继日地奔赴在临床一线，依然有那么多的患者，丧失了生命！护士最怕的不是辛苦，护士怕的是，即便你付出了所有的努力，还是眼睁睁地看着一个一个患者倒下去。
经历过“非典”以后，我们就在思索。我们思索着，如何能够让我们的人体，不那么脆弱。中医经典之作《皇帝内经》之《生气通天论篇》：“是以圣人陈阴阳，筋脉合同，骨髓坚固，气血从之………是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是，则骨气以精，谨道如法，长有天命。”人活着，就是因为气的存在，气是一切生命的根源。中医养生的方法，从古至今有成千上万种。导引，是最直接、最简单、最有效的入手方法。八段锦，就是导引类功法中的一种。这也是为什么在2020年新冠肺炎疫情期间，武汉抗击疫情病房中，八段锦成了“网红”功法。
2020年，是极不平凡的一年，新冠疫情来临以后，全国上下都投入抗击疫情之中，有些人选择逆行，很多人为了防止疫情扩散，遵守规则，宅在家中。我们护士，也是逆行者，没有了节假日，没有了双休日，每天坚守岗位，随时等候调遣。有些人奔赴武汉，有些人支持外院，有些人留在原有的岗位坚守。为了疫情防控，各行其职。举国上下，无论是上班的人，还是宅家的人，共同的目的都是抗击疫情。
逆行者可能因为休息时间少，过于疲劳，而抵抗力减弱。宅家的人，可能因为不能外出，又会有焦虑情绪。而染上新冠病毒的人，心理压力太大，可能除了躯体疾病，也会出现各种心理问题。从中医形、气、神的理论来说，很多疾病是在气的层面出了问题，而影响到神。正因为如此，中医中药的治疗和八段锦的锻炼，在抗击疫情病房，才能够让很多新冠患者得以康复。
国家体育总局在疫情期间，开设网络大课堂，聘请名师教学，让很多人在家就能学习健身气功。疫情，推波助澜地让更多的人了解健身气功，这让我感觉自己如虎添翼。我学习健身气功和太极拳已经好多年了，平时在中医院也有教学，但是影响力还是不够。因此，我不断地学习，不断地进步，积极参加各种学习培训，获得各种证书。在疫情期间，每一次的网课，我即便没办法看直播，我也会利用业余时间看重播。
为了扩大宣传面，我积极参加健身气功网络比赛，曾经获得中英首届健身气功·八段锦网络比赛个人赛一等奖、宣传达人奖；
获得全国健身气功网络比赛五禽戏个人赛二等奖………在世界健身气功日，我自拍的宣传八段锦功法的照片，还获得了三等奖。在松溪县八段锦千人展示活动中，我带领中医院的同事们一起参加展示活动。总之，我利用一切能够利用的机会，来宣传健身气功。一传十，十传百，松溪有越来越多的人参与了健身气功锻炼，很多人也因此认识了健身气功的好处。他们中间有的人甚至称呼我为“八段锦护士”。
我觉得八段锦让我插上了梦的翅，让我在中医治未病领域得以发展，让更多的人参与到自我健康的管理中来。通过八段锦的宣传，我把我学过的所有功法都传授出去。我甚至期望未来，能够根据不同的个体，制定不同的运动处方，满足不同的人群不同的需求，让更多的人获益。
《皇帝内经·上古天真论》中有段话说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无常，故半百而衰也。”现在很多人经常熬夜，经常久坐，生活没有规律，运动减少，电子产品使用过多，手机不离手。因此，颈椎病、腰椎病等疾病越来越年轻化。针对此情况，我在临床护理康复指导中，曾经指导患者习练八段锦，很多患者经过康复锻炼，得到了很好的效果。为此我还写了一篇文章《八段锦在颈椎病防治中的应用探讨》，发表在《健身气功》上，力求让更多的人能够通过习练八段锦而获益。
传统中医和养生理论认为，形、气、神三者协调统一，是生命和健康的基础；
三者的不协调，是疾病发生的根本原因，而这三者又常常不能协调统一。人心好动，心猿意马，形体则好逸恶劳，而对于气，很多人知之甚少。因此，很多人出现了气滞血瘀，经脉不畅等现象，身体就发出各种信号，如头晕、头疼、胸闷、肩背疼痛，肢体麻木、失眠等，以及脏腑功能的异常。而健身气功，正是通过调身、调息、调心，三调合一来达到祛病健身的目的。因此，通过长期习练健身气功，就能够使身体越来越健康。
护理工作，除了临床护理技术以外，更多的是健康指导。正如我们经常提到的那样：“有时治愈，常常帮助，总是安慰”。对于疾病，患者迷惘，医护人员也不可能所有的疾病都药到病除，很多时候，可能只能提供帮助和给予安慰。健身气功的教学与指导，可以帮助到更多的人群，预防疾病，得到康复。就如同给白衣天使加了羽翼，可以让接触到的人群，获得健康。
护士工作繁忙，平时很少有时间外出旅游，更难得有机会出国了。而我，曾经梦想着周游世界。我是一个爱做梦的女人，健身气功，带着我的梦想，让我的视频和照片，流通到全国，流通到世界。
2020年疫情期间，国家体育总局推出网课的教学方式，以及网络比赛的方式，让千千万万的习练者受益。全国各地健身气功站点推陈出新，运用不同形式推广健身气功。《道德经》上说，道生一，一生二，二生三，三生万物。健身气功，正是以这样的方式蔓延开来，让越来越多的人参与其中。练功，最重要的是修身养性。《皇帝内经》中说：“恬淡虚无，精神内守，病安从来？”所以，练功的人，能够调和气血，怡养性情，从而达到养生的目的。疫情期间，很多人有恐惧焦虑情绪，中医理论说，惊则气乱，恐则气下。因此，要预防疾病，还得从气的层面来调理。健身气功的习练，正是通过形、气、神方面的调理，从而达到身心合一的。习练健身气功，不仅在抗疫中能够使自己不焦虑，而且在日常工作与生活中，更加得心应手。健身气功，如同梦的翅膀，让每一位习练者，能够带着梦想自由翱翔！
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