浅谈如何在小学体育教学中培养学生的锻炼习惯
周家强
在小学体育教学中培养学生良好的锻炼习惯，需要教师激发学生学习体育的兴趣，充分地调动其学习积极性，引导学生认识锻炼身体的重要性，从而鼓励他们积极主动地参与体育活动，提升体育锻炼认识。
一、培养学生锻炼习惯的意义
（一）培养锻炼习惯，有利于提高学生的身体素质
随着科技的发展和进步，人们对生活水平的追求在逐渐提高，而对身体素质的提高却不是特别注重。小学生正处于身体发育的阶段，养成良好的体育锻炼习惯，不仅能够增强学生的身体素质，也可以锻炼学生艰苦奋斗的意志和拼搏精神。因此教师在小学体育教学中，要注重提升学生的体育认识，根据不同学生的接受能力，开展丰富有趣的体育教学活动，激发学生的体育运动兴趣。
（二）培养锻炼习惯，能够激发学生积极向上的品质
体育活动不仅可以让学生体验成功的喜悦，锻炼毅力和意志，也能让学生体会到失败的苦恼，获得不屈不挠的精神品质。教师要引导学生在体育锻炼过程中克服困难，勇往直前，艰苦奋斗，鼓励他们从哪里跌倒就从哪里爬起来，指引学生健康向上、积极进步。正因为如此，小学体育教学对学生的成长起着举足轻重的作用，体育教师要重视体育教学，提升学生的身体素质，培养学生体育锻炼的习惯，促进其身心健康成长和发展。
（三）培养锻炼习惯，有利于学生健康心理的发展
养成良好的体育锻炼习惯，不仅可以达到增强学生身体素质的目的，也能够促进学生心理健康发展。在小学体育教学中，一些体育活动往往需要通过小组合作的方式完成，这需要学生共同努力、积极合作，通过小组分工，在课堂上一起完成教师布置的任务，从而有效培养合作能力。
二、在小学体育教学中培养学生锻炼习惯的策略
（一）重视体育教学，改变传统观念
在傳统体育教学中，部分教师没有充分地认识到体育教学的重要作用，更有甚者，其他科目的教师占用体育教学时间，使学生进行体育活动的时间越来越少。因此教师要转变观念，充分地认识到体育是学生不可或缺的科目之一，不能只片面地注重基础理论知识教学，还需要积极地对传统体育教学模式进行改革和创新，深入研究体育教学内容，创新体育教学模式，吸引学生的学习兴趣。不仅如此，学校也要积极地对体育教学进行改革，招聘专业知识扎实的体育教师，调整体育教学安排；
体育教师需要具备良好的体育教学能力，端正教学态度，制订丰富多样的体育教学内容，结合学生的兴趣爱好，对课堂教学内容进行创新，激发学生的学习兴趣，引导学生自觉主动地参与到体育教学中。学校管理层也要改变传统体育教学的思想和观念，重视学生的体育锻炼，进一步帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，为学生以后的体育学习奠定坚实的基础。
例如，在传统的体育教学中，教师都会安排自由活动的时间，这就使学生在课堂上只顾着玩耍和嬉戏，忘记了体育学习的主要目的。因此体育教师要及时地创新课堂教学模式，比如通过投篮比赛或接力赛跑等不同体育项目，激发学生的体育锻炼兴趣和强烈的好奇心，促使学生树立正确的体育锻炼意识。
（二）因材施教，注重融入趣味性教学活动
体育教师不仅要改变和创新教学内容，也要尽量减少学生自由活动的时间，结合学生的兴趣爱好以及学习情况，将传统教学中的自由活动变为不同形式的主题活动，从而吸引学生强烈的好奇心。教师还要根据不同学生的身体素质，结合每个班级的体育学习情况，安排不同形式的体育活动，引导学生进行锻炼。针对身体素质相对较弱的学生，安排一些难度较低的体育活动。难度过高的体育活动往往会使学生的体力透支，这样会挫伤学生的积极性，使学生认为体育学习太累，逐渐降低学习的兴趣，不利于以后体育教学的开展。因此体育教师要根据不同学生的身体素质，安排不同形式的体育活动，同时要注重结合趣味课堂，让体育活动充满趣味性、挑战性、知识性。
例如，体育教师根据不同班级的体育学习情况和学生的身体素质差异，将体力较强和较弱的学生区分开来，在课堂上组织体力较弱的学生做体操，安排体力强的学生赛跑等。体育教师也可以在同一节课中安排多个活动内容，这样不会使学生在课堂上感到枯燥，促使学生积极主动地参与体育教学，学习更多有趣的体育知识，促进良好体育锻炼习惯的养成。
（三）开展丰富多样的比赛活动，促使学生养成锻炼习惯
良好体育锻炼习惯的养成，还需要学生自发地进行。许多小学生在长期的应试教育影响下，只重视文化课的学习，认为体育学科不需要考试，因此不重视体育学习，很少主动地参加体育锻炼。教师首先要告诉学生这是错误的思想认识，同时要积极地开展各种丰富有趣的体育比赛活动，转变学生对体育锻炼的认识和观念，引导他们认识到体育锻炼的重要作用，打消学生对体育锻炼的抵触心理，从而促进其体育综合素质的提高。不仅如此，体育教师还要积极地鼓励学生主动地锻炼，告诉他们应结合自己的身体素质和体育学习能力，寻找适合自己的有效的锻炼方法。刚开始，体育教师可以组织学生在班上参加一些体育比赛活动，等学生接触各种类型的体育活动之后，再根据学生的学习兴趣，引导他们自主选择感兴趣的体育活动。另外，体育教师也要鼓励学生在课余时间尽可能多地进行体育锻炼，逐步培养体育锻炼习惯，为以后的体育学习奠定坚实的基础。
小学生正处于身心健康发展的重要阶段，这就需要小学体育教师认识到体育锻炼对学生成长的重要作用，通过开展丰富多彩的体育竞赛和各种类型的活动，引导学生养成良好的体育锻炼习惯。体育活动不仅能够提高学生的身体素质，也能够培养学生的意志力和思维能力等，这些对于学生身心健康的成长和发展都具有非常重要的作用，我们要重视体育教学，重视学生的体育锻炼，促使学生养成良好的体育锻炼习惯。
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