出院的新冠肺炎患者要居家隔离7天
本刊编辑部注意到，从最近吉林省、上海市通报的情况来看，每天都有大批新冠肺炎治愈患者出院。那么，治愈患者出院后应该注意哪些问题呢？
根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》的要求，出院的新冠肺炎患者要居家隔离7天，并进行健康监测。期间要注意的事项有：佩戴口罩，有条件的居住在通风良好的单人单间，减少与家人的近距离密切接触，分餐饮食，做好手卫生，避免外出活动。居家健康监测期间，要每日早晚各测量1次体温，注意观察自身健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应及时向社区管理人员报告。居家健康监测期间到医疗机构就诊时，应主动告知医务人员既往病史等情况。
同时，居家期间要特别重视建立健康的生活方式，主要注意以下6个方面：
1.注意居室通风与消毒。应選择通风良好的单人单间，多开窗通风（建议早晚各1次，每次半小时），通风期间避免风口直吹；
拒绝一切探访；
保持房门随时关闭，避免使用中央空调；
不随意离开房间，如需离开先戴好口罩，洗手或手消毒后再离开；
单独使用牙杯、餐具、毛巾、浴巾、床单等生活用品，并且单独用餐，单独碗筷，单独消毒；
尽量减少与其他家庭成员接触，如切实有必要接触应保持1米以上距离；
照顾者确需进入房间请佩戴口罩，离开房间后须清洁消毒；
还需每日对卧室家具、浴室和卫生间进行严格清洁消毒。
2.清淡饮食。饮食应该清淡，多吃青菜、水果等富含维生素的食物，适当摄入优质蛋白质，以提高自身的抵抗力，尽可能不食用辛辣等刺激性食物。食材可根据食物属性和患者喜好进行分类选择。保证饮水量1500～2000ml/天，可以饮用温开水、茶水等，也可以选择菜汤、鸡、鸭、鱼汤等。
3.适当运动。可以做一些自己比较喜欢的、舒缓的运动，如在家慢走、做操、练太极拳等。
4.充足睡眠。作息要规律，一定不要熬夜，充足的睡眠可以提高机体抵抗病毒的能力，建议成年人每天约7～8小时，小孩约10小时。
5.放松心态。不要老想着自己是患者，要以积极的心态面对生活，可选择自己喜欢的方式放松心情，如听听舒缓音乐，想想以前快乐的事情等。
6.提高健康素养。养成“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻。保持室内通风良好，科学做好个人防护，出现咳嗽、发热、胸闷、气喘等症状时应及时到发热门诊就医，及时处理和对症治疗。近期去过高风险地区或与新冠病毒感染者有接触史的，应主动进行新冠病毒核酸检测。
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