接纳自己

林采宜

两千年来，儒家文化始终流行一种道德鸡汤，叫做“战胜自己”。从“头悬梁、锥刺股”到“存天理、灭人欲”，这锅炖了两千多年的鸡汤，到现在还时不时地被小学老师端出来做励志教育的食材。

说到要不要去战胜自己？首先得搞清楚你要战胜的“自己”是什么？

这里的“自己”就是本能，就是驻留在你潜意识里的欲望和诉求。我曾经看到一位领导的办公室里挂着一幅书法作品，上书：雅量高致。而现实生活中凡是跟他打交道的人对他个性的一个共同评价，就是心胸狭隘、气量极小。

为什么他自我勉励的人生信条和实际的处世为人相去如此遥远？

答案很简单，大多数时候，支配人行为的不是想法而是本能。你的上意识知道什么是对的，什么是错的，没有用。大部分时候，你是按照下意识的本能去行事的。或者说，拿你前额叶里的理性程序来控制身体中蕴藏的本能力量，除了增加自我否定的罪责感之外并无帮助。

既然有些缺点本质上是改不掉的，那么，“不断改正缺点”就是世俗灌输给你的错误观念。有些缺点深深埋藏于你的本能、你的潜意识，改不掉，不如接纳它，换一个专业、换一份工作，或者换一个同伴，这些缺点或许对你的工作、生活就沒有太大的影响。

凡是在努力战胜自己的人，多半内心都陷于冲突的泥潭。不认可自己却又无可奈何，放弃对自我的“操纵”，尊重自己内心的愿望，或许是摆脱冲突的唯一出路。

身体是灵魂的居所。但有些人的身体中居住着的不是自己的灵魂，而是别人的要求，所以他的使命就变成通过各种方式来获得别人的认同。这种认同，在现代社会，通常表现为“成功”这个概念。

为什么这么多人追求成功？是因为对真实自我的不接纳。追求成功的人大多数时候都在“扮演自己根本不是的那种人，显示身上根本不存在的力量和智慧”。

通过各种有意无意地“扮演”来迎合别人对他的要求，这就是努力强迫症患者的心理动力。

大部分疾病来自你的不自在。也就是说你的身体里住的不是自己的灵魂，即所谓身心不能合一。

《黄帝内经》把上古之人“春秋皆度百岁”的原因归为“气从以顺，各从其欲，皆得所愿”。通俗地说，上古之人活在随心所欲当中，所以长寿。

有些人是金丝楠木，可以雕刻成各种精美的作品;另一些人则是朽木，当炭烧火取暖最好，此所谓不同之物各有所用。可生活中的我们总喜欢逼迫朽木受雕，结果朽木被雕琢得遍体鳞伤还不成器，雕琢者费尽气力不成作品，双方都是浪费。

这种浪费的根子来自社会只愿意在被雕刻成作品的木材上贴上成功，而不肯承认炉火中朽木的价值。把“成功”这个目标从你的人生中赶出去，每一个日子都会多出一缕温柔随性。

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