产褥期如何正确护理
陶冬梅
产妇在分娩后为了能够尽早恢复身体的各项机能，避免出现各种疾病，就需要安全且健康地度过产褥期。产褥期并不是人们常说的“坐月子”。“坐月子”只是产褥期的前30天，真正的产褥期是指孕妇将胎儿及胎盘娩出后，在医护人员的指导下调节自己的身体、生殖器官及心理状态的一段时间，一般是42-56天。虽然现今大部分孕妇都知道分娩后产褥期，但是在护理方面可能还存有一定的疑惑。那么产妇在产褥期应当如何正确护理呢？
一般护理
1.产妇在分娩后24小时内，医护人员应当多注意产妇子宫收缩以及阴道是否有出血等情况。若存在宫腔积血，应当通过按摩产妇的子宫底部，观察出血量的多少。
2.产妇休养的环境应当以清洁、卫生、安静、舒适为宜，同时保持通风，让室内的空气清新。产妇在分娩后要有一个良好而充足的睡眠，毕竟在生产过程中会消耗大量的体力，这时无论其精神还是身体都极为疲惫。
3.一般情况下，产妇在分娩24小时后可以适当活动，这样更有利于将体内的恶露排出，并且能够有效减少排便、排尿困难。
4.医护人员需每日对产妇测2次体温;若体温达到了37.6摄氏度，每日须测量4次体温。若产后有出汗多的情况，产妇可以使用温水进行擦拭，以保持身体的干净清爽。切记一定要多次更换内衣裤。
5.产妇应当多喝白开水和红糖水，饮食上应多食用一些半流质食物，保证营养的充足摄取及足够的热量。要注意膳食营养均衡，不可偏食，以免对身体造成不利影响。
6.一定要确保产妇大小便顺畅。一些产妇在分娩后不习惯卧床排尿或排便，这时家属可以将其从床上扶起来进行，同时也可以根据自身情况，决定是否前往厕所排尿或排便。若产妇在排尿的过程中有困难或阻碍，医护人员需先帮助产妇查找原因，然后采取对应措施。通常情况下可以使用热水袋热敷下腹部，或者使用流水声或口哨声来诱导排尿。若排便过程存在困难，可以使用开塞露;也可以采取肌肉注射抗击麻痹药来进行排便。当这些方法都没有产生好的效果时，还可以在经过细致的消毒操作后，做导尿术，在必要的情况下留置导尿管，但需注意防范感染。
外阴护理
产妇要保持自己外阴部位的清洁。医护人员或者产妇自身都可以观察子宫复原及恶露排出情况。在分娩后的一周内需要每天使用1：5 000高锰酸钾液体或者1：200的新洁尔灭液冲洗会阴部位1—2次。如果会阴部位有伤口，那么不仅需要每日擦洗，而且在大便后也需要擦洗，以保证会阴部的清洁。产妇要时刻注意自己的伤口有无红肿、硬结及脓液症状。为了避免出现感染，可以使用抗生素。
医护人员要对产妇进行宣传教育，告知其保持外阴清洁的重要性及作用，并仔细叮嘱产妇要多次换洗内裤和会阴垫。
最后，产妇在生产两天后，要使用肥皂水将自己臀部及大腿内侧部位的血迹清洗干净。
乳房护理
产妇在分娩12小时后就可以对宝宝进行哺乳。在哺乳前，產妇应当清洗自己的乳头，使用油润的方式将乳头上的污痂去除。之后每一次哺乳前都需要将乳头清洗干净。宝宝的哺乳间隔时间通常在3～4小时，哺乳时间为15分钟左右。在哺乳时还需注意两侧乳房交替哺乳。若宝宝吃饱后还有多余的乳汁，应使用吸奶器将其吸出或挤出。产妇需要每天注意自己的乳房中乳汁是否充足，乳房是否充盈，乳房有无红肿疼痛症状，乳头是否存有皲裂，等。
卫生指导
产妇在分娩后要保持精神轻松、愉快，并通过适当的运动促使自己早日恢复健康。切记不可过于劳累，同时还须防止子宫下垂。另外，产褥期一定要禁止性生活。在度过产褥期后，性生活中需要做好有效的避孕措施。
还要提醒的是，产妇在生产6周后需要到医院做产后检查。通常情况下，产妇刚分娩后会在医院中度过，这一阶段会有医护人员对产妇进行照顾及关注，介绍科学合理育儿、产褥期的卫生操作以及饮食注意事项等，在有情况或问题发生时都可以找寻医生。但是后续在家中度过时，就需要依据医护人员的叮嘱进行具体的操作及护理。在这一过程中可以通过微信、电话等方式与医护人员保持联系，有问题时请医护人员答疑解惑。
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